David Christopher Palumbo ist ein amerikanischer Bodybuilder im Ruhestand. Er nahm 1990 an seinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb teil, einem nationalen NPC-Wettbewerb in New York City, bei dem er mit einem Gewicht von 168 Pfund den 6. In nur 5 Jahren nahm Palumbo 70 Pfund zu und gewann 1995 die Gesamtwertung bei den NPC Junior Nationals. Seine beste Platzierung erreichte er 2003 bei den NPC USA Championships, wo er den 2. Platz in der Superschwergewichtsklasse belegte.<\/p>
Palumbo ist der ehemalige Chefredakteur des Muscular Development Magazine. Heute ist Palumbo der CEO und Gr\u00fcnder von RxMuscle.com und Eigent\u00fcmer von Species Nutrition. Palumbo ist auch Wettkampfvorbereitungstrainer f\u00fcr mehrere NPC- und IFBB-Bodybuilding-, Fitness- und Figurwettk\u00e4mpfer. Er ist bekannt f\u00fcr seinen Low-Carb-Ansatz bei der Vorbereitung seiner Athleten auf Wettk\u00e4mpfe. Palumbo ist auch der Gr\u00fcnder des S.M.A.R.T.-Zertifizierungsprogramms f\u00fcr Personal Training.<\/p>
Dave Palumbo (DP) beantwortet diese und andere Fragen seiner Fans und gibt auch einige Tipps und Ratschl\u00e4ge.<\/p>
F\u00fcr die Medikamente, die nicht in DHT umgewandelt werden (Deca<\/a>, Winny<\/a>, Tren<\/a>, Primo<\/a>), wie kann man sie am besten gruppieren? Und welche Dosierungen w\u00e4ren optimal?<\/strong><\/p> DP:<\/p> DECA<\/a> (300 mg 2x pro Woche) und PRIMO<\/a> (200-300 mg pro Woche) (8 Wochen) Sie empfehlen, dass die letzte Mahlzeit des Tages eine Schummlermahlzeit sein sollte. Ich dachte immer, dass dies dazu dient, weiteres Schummeln w\u00e4hrend des Tages zu verhindern. Gibt es einen ANDEREN Grund daf\u00fcr, dass es die letzte Mahlzeit ist? Angenommen, jemand ist sehr streng und kann Hei\u00dfhungerattacken widerstehen, k\u00f6nnte er dann ein \"Cheat-Fr\u00fchst\u00fcck\" einnehmen, wenn der Rest des Tages in Ordnung war? Vielen Dank!<\/strong><\/p> DP: Sie sollten die Schummelmahlzeit am Ende des Tages einnehmen, damit Sie nicht den ganzen Tag \u00fcber schummeln oder den Rest des Tages Mahlzeiten auslassen, weil Sie zu satt sind.<\/p> HCG<\/a> f\u00fcr 2 Wochen NACH Zyklusende?<\/strong><\/p> DP: YES.<\/p> Dave haben Sie irgendwelche Empfehlungen in Richtung AAS-Zyklen f\u00fcr einen wettbewerbsf\u00e4higen Powerlifter? Was sind Ihre Gedanken \u00fcber den Aufenthalt auf Zyklus und Schaltverbindungen als eine comp schlie\u00dft in?<\/strong> OFFSEASON: <\/strong><\/p> Test cyp<\/a> 600 mg\/Woche, EQ<\/a> 300 mg\/Woche, Deca<\/a> 300 mg\/Woche<\/strong> DP: Sieht gut aus.<\/p> Dave, ich stehe kurz vor dem Beginn meines n\u00e4chsten Zyklus und w\u00fcrde gerne Ihre Meinung dazu h\u00f6ren. Sustonon<\/a> 250 EOD. 600 mg deca<\/a> pro Woche. 30 mg dbol ED. Sollte ich irgendetwas hinzuf\u00fcgen oder weglassen? Ich habe auch Tren<\/a> aber ich denke, dass dieser \"Cocktail\" sollte den Trick zu tun. Auch kann meine H\u00e4nde auf alles wirklich so bekommen, wenn Sie denken, ich sollte etwas anderes hinzuf\u00fcgen, w\u00fcrde ich es zu sch\u00e4tzen wissen. Danke Mann <\/strong><\/p> DP: Ich bin kein Fan von oralen Medikamenten. Sie konnten das d-bol fallen lassen und noch gro\u00dfe Gewinne machen; insgesamt sieht Ihr Zyklus gut aus. Keine Notwendigkeit, die hinzuf\u00fcgen tren<\/a> oder etwas anderes.<\/p> Ich bin auf Testst\u00fctze<\/a> mit 500 mg pro Woche und ab tren<\/a> Acetat in 8 Wochen bei 100 mg eod. Klingt das v\u00f6llig realisierbar?<\/strong><\/p> DP: Die Medikamente helfen nur. Auch Ihre Ern\u00e4hrung und Ihr Herz-Kreislauf-System m\u00fcssen ideal sein.<\/p> DP: Mein Lieblingszyklus war 250mg an Test und 75 mg an tren<\/a> an jedem zweiten Tag.<\/p> Orale Medikamente sind lebertoxisch und weniger wirksam mg f\u00fcr mg. Injectables sind immer potenter, da mehr in den Blutstrom absorbiert wird und diese Ebenen f\u00fcr l\u00e4ngere Dauer aufrechterhalten werden.<\/p> Dave, ich habe 2 Stapel in Betracht gezogen, Sustanon und tren<\/a> Acetat, oder Test Cyp mit tren<\/a> Acetat, denken Sie, dass ein Stapel f\u00fcr eine Nebensaison vorteilhafter sein k\u00f6nnte als ein anderer?<\/strong><\/p> DP: Kein Unterschied.<\/p> Die Zugabe eines zweiten Medikaments zum Testosteron wird sich als wirksamer erweisen. Es ist das Konzept, dass 1+1=3. Ich empfehle tren<\/a> \u00fcber winstrol<\/a>.<\/p> Sie k\u00f6nnen die Fatburner zu Beginn des Zyklus einnehmen. Beginnen Sie mit 25 mcg von T3<\/a> pro Tag und steigern Sie sich allm\u00e4hlich auf maximal 75-100 mcg pro Tag. Dann nach der Show wieder herunterfahren.<\/p> Hallo Dave, ich habe eine Frage bez\u00fcglich Tren<\/a>. Haben Sie das Gef\u00fchl, dass tren<\/a> durch sich selbst verwendet w\u00fcrde die gleiche Menge an Gewinne pro mg als Test ergeben w\u00fcrde? Ich wei\u00df, u sind ein Fan von tren so w\u00e4re es interessant, Ihre Einsicht in diese zu erhalten. Auch wenn u k\u00f6nnte hinter einige der Wissenschaft gehen, wenn u sagen, ja, das w\u00e4re sehr zu sch\u00e4tzen wissen.<\/strong><\/p> DP: Test ist das wirksamste AAS. Es ist nicht viel Wissenschaft erforderlich. Testosteron ist das Hormon, das Ihr K\u00f6rper nat\u00fcrlich synthetisiert und verwendet, um Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Tren<\/a> ist nahe dran, aber auf lange Sicht ist Testosteron sicherer und wirksamer.<\/p> K\u00f6nnen Sie sich bitte diesen Zyklus ansehen, den ich vor dem Wettkampf (Bodybuilding) 8 Wochen lang durchf\u00fchren m\u00f6chte? Ihre F\u00fchrung wird sehr gesch\u00e4tzt werden. Ich bin bei 220 im Moment, mit dem Ziel irgendwo um 200 nach Di\u00e4t - folowing Keto-Di\u00e4t.<\/strong><\/p> (Ich hatte den Zyklus vor 4 Wochen mit 500 mg begonnen. Tprop<\/a> und 30 mg von Stanozolol<\/a> m\u00fcndlich)<\/strong> DP: Sie k\u00f6nnen die oralen Medikamente absetzen. Das ist ein Overkill und unn\u00f6tig. Der Rest sieht gut aus.<\/p> Wenn Sie 4 Wochen zum Zyklus haben und versuchen, etwas Gr\u00f6\u00dfe mit so wenig Wasserretention wie m\u00f6glich zu gewinnen, w\u00fcrden Sie Testaufh\u00e4ngung oder Testst\u00fctze mit 50 mg von empfehlen winny<\/a> tabs ed?<\/strong><\/p> DP: Die Wasserretention von 250mg von Testosteron Enanthate<\/a> oder Cypionat<\/a> jeden zweiten Tag ist minimal. Am Anfang haben Sie vielleicht ein paar Schmerzen, aber Ihr K\u00f6rper wird sich daran gew\u00f6hnen. Das ist einfacher und weniger schmerzhaft bei gleichem Ergebnis.<\/p> Dave ist es m\u00f6glich, gerade novadex xt oder formadrol f\u00fcr ein ai w\u00e4hrend eines Zyklus des Tests zu verwenden?<\/strong><\/p> DP: Ja, das sollte ausreichen. TESTOSTOLYZE w\u00e4re eine weitere gute Wahl, da es sowohl \u00d6strogen als auch DHT reduziert.<\/p> Ich werde meinen ersten Zyklus durchf\u00fchren, 500 mg Pr\u00fcfung E<\/a> 10 Wochen lang.<\/strong><\/p> Ich fragte auf hier letztes Jahr einige Zeit, wenn Sie dachten, dass ein Zyklus mein Auge probs (uveitis) verschlimmern w\u00fcrde und Sie sagten, dass Nr. aber weg vom clomid bleiben und gerade Arimidex verwenden und HCG<\/a>.<\/strong><\/p> Ich plane, den Test zu verwenden - dann f\u00fcr PCT<\/a> Ich benutze Ihre HCG<\/a> Protokoll von 5 Spritzen mit 2000 iu E3D. Wann sollte ich mit der Arimidex<\/a> und in welcher Dosis, wenn man bedenkt, dass ich nur diese beiden Artikel verwende?<\/strong> DP: Verwenden Sie 0,5mg von Arimidex jeden zweiten Tag, um alle \u00f6strogenen Nebenwirkungen in Schach zu halten. Nehmen Sie es w\u00e4hrend des gesamten Zyklus und PCT<\/a>.<\/p> Hier sind einige weitere interessante allgemeine Antworten von Dave:<\/p> DP: Meine grunds\u00e4tzlichen Richtlinien lauten: 16 Wochen einnehmen und mindestens 8-12 Wochen aussetzen.<\/p> DP: Es muss ja nicht gleich McDonalds sein! Sie sollten eine andere Mahlzeit zu sich nehmen, wenn es die Zeit erlaubt. Warten Sie 3 Stunden nach dem Burger\/Pommes und essen Sie noch eine Eierspeise oder etwas Huhn\/Reis.<\/p> DP: Ich bin kein Fan von Anadrol<\/a>. Es ist sehr giftig und wird Ihren Appetit zu t\u00f6ten (nicht gut, wenn Sie versuchen, zu wachsen sind). Ich w\u00fcrde lieber sehen, Sie stapeln zwei injectables wie Test und deca<\/a> oder EQ<\/a>. Die Ergebnisse, die Sie auf 250mg pro Woche erhalten, werden minimal sein. Sie k\u00f6nnten versuchen, mindestens 2- 250mg Sch\u00fcsse pro Woche, wenn Sie Gr\u00f6\u00dfe zu gewinnen wollen.<\/p> Wenn Sie einen wirklich milden Zyklus wollen, w\u00fcrde ich die Anavar<\/a> und nehmen 250mg von Test<\/a> und 200mg von EQ<\/a> zwei Mal pro Woche.<\/p> DP: Ich empfehle meinen Kunden, die Clenbuterol<\/a> t\u00e4glich w\u00e4hrend des gesamten Di\u00e4tzeitraums (16 bis 20 Wochen). Beginnen Sie mit einer Dosis von 20mcg pro Tag und erh\u00f6hen Sie alle 2-3 Wochen um 20mcg, wenn sich der Fortschritt verlangsamt. Die maximale Dosis, die ich empfehle, betr\u00e4gt 120mcg pro Tag (immer in 20mcg-Dosen eingenommen).<\/p> DP: Ich w\u00fcrde einem Profi oder ernsthaften Mitbewerber 250 mg empfehlen Test<\/a> und 200mg von Deca<\/a> oder 200 mg von EQ<\/a> jeden zweiten Tag.<\/p> DP: Die Akne ist eine Nebenwirkung des hohen Testosterons, nicht des \u00d6strogens. Sie sollten trotzdem in Betracht ziehen, die Arimidex<\/a> um sicherzustellen, dass Sie Ihr Testosteron optimieren und es nicht an \u00d6strogen und DHT verlieren.<\/p> DP: Tadalafil<\/a> (oder CIALIS<\/a>) funktioniert am besten, um die Erektion bei 20mg alle 2-3 Tage zu erh\u00f6hen.<\/p> DP: Ich bevorzuge konsistente Zyklen mit milderen Dosen. Ein 16-Wochen-Zyklus wird stetige und predictable Gewinne mit minimalen Seiten liefern, wenn Sie es richtig verwalten.<\/p> DP: T3 ist das aktive Schilddr\u00fcsenhormon. Im menschlichen K\u00f6rper, T4<\/a> wird umgewandelt in T3<\/a>. Dies stimuliert Ihre metabolism (Kalorienverbrennung) und daher Fettabbau. Es sollte nie allein verwendet werden, weil es kann und wird Muskel zu verschwenden, wenn Sie nicht verwenden Clenbuterol<\/a> und\/oder AAS\/GH, um die Muskeln zu schonen.<\/p> DP: 250 mg von Test<\/a> und 75mg von tren<\/a> Jeder zweite Tag ist ein guter Zyklus. Sie sollten trotzdem eine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, wenn Sie die T-3<\/a>. Ihre Schilddr\u00fcse produziert noch etwas T-4<\/a> und Sie wollen das Beste aus dem herausholen, was da ist.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" David Christopher Palumbo ist ein amerikanischer Bodybuilder im Ruhestand. 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\nTREN<\/a> (100 mg EOD) und WINNY<\/a> (50 mg EOD)<\/p>
\nIch \u00fcberlege:<\/strong><\/p>
\n8 WOCHEN AUS: Test cyp<\/a> 600 mg\/Woche, Tren<\/a> 100 mg EOD<\/strong><\/p>
\n500 mg Testpropionat<\/a> w\u00f6chentlich, 100 mg Trenbolon<\/a> Acetat EOD<\/strong>
\n100 mg Stanozolol injection<\/a> EOD, 30 mg Oxandrolon<\/a> 3 Wochen vor der Ausstellung<\/strong><\/p>
\nZum Wohl.<\/strong><\/p>