Ντόπινγκ, Ανάκτηση

Ανάκτηση όρχεων

Ας λύσουμε το πρόβλημα τμηματικά. Και ας ξεκινήσουμε με τους όρχεις. Κατά τη διάρκεια του κύκλου λήψης αναβολικών στεροειδών, "συρρικνώνονται" σε μέγεθος και συχνά περιορίζουν την παραγωγή φυσικής τεστοστερόνης αργότερα, ακόμη και αν οι γοναδοτροπίνες παράγονται σε επαρκείς ποσότητες. Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Για το σκοπό αυτό, έχουμε την HCG ή τις τεχνητές γοναδοτροπίνες. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η HCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙ την ατροφία των όρχεων που προκαλείται από τη μείωση της παραγωγής της δικής σας τεστοστερόνης από τα στεροειδή. Όλα είναι πολύ απλά.

  • Όσο λιγότερη τεστοστερόνη παράγεται, τόσο μικρότεροι γίνονται οι όρχεις.
  • Όσο περισσότερο παραμένετε στον κύκλο, τόσο μικρότεροι είναι οι όρχεις.
  • Όσο μεγαλύτερος είναι ο κύκλος, τόσο περισσότερος χρόνος απαιτείται για την αποκατάσταση των όρχεων.
  • Οποιαδήποτε AAS (ακόμη και τα ελαφριά) είναι ορμονικά ανάλογα και προκαλούν μείωση του μεγέθους των όρχεων.

Αλλά το ίδιο το μέγεθος δεν είναι ιδιαίτερα σημαντικό γεγονός. Όπως είπε ένας προπονητής: "Γιατί στο διάολο χρειάζομαι όρχεις ελέφαντα;". Υπάρχει όμως ένα πρακτικό αρνητικό σημείο. Το γεγονός είναι ότι ο υποθάλαμος σχεδόν αμέσως μετά τον κύκλο πιάνει ένα χαμηλό επίπεδο τεστοστερόνης και δίνει εντολή να παραχθεί η απελευθερωτική ορμόνη, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση της ωχρινοτρόπου ορμόνης (LH) από την υπόφυση και οδηγεί στην παραγωγή τεστοστερόνης, θεωρητικά.
Αλλά στην πράξη, εάν ένα άτομο είχε μακρύ κύκλο (για παράδειγμα, 12 εβδομάδες), τότε οι μικροί του όρχεις απλά δεν είναι σε θέση να ανταποκριθούν σωστά στη διέγερση με γοναδοτροπίνες. Ατροφούν όχι μόνο σε μέγεθος αλλά και σε λειτουργικότητα. Και σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεται πολύς χρόνος για να επιταχυνθούν οι όρχεις μετά από έναν μακρύ ύπνο. Όλο αυτό το διάστημα, το επίπεδο του τεστ θα μειωθεί και θα οδηγήσει σε σημαντικές απώλειες στη μυϊκή μάζα και τη δύναμη.

Πρακτική

Η συνετή απόφαση είναι να χρησιμοποιήσετε την HCG κατά τη διάρκεια του κύκλου AAS. Αυτό θα αποτρέψει την ατροφία των αρχιδιών σας. Πολλοί συμβουλεύουν τη χρήση Gonado μετά τον κύκλο. Είμαι αντίθετος σε ένα τέτοιο σχήμα, διότι η HCG "εξαπατά" τον υποθάλαμο (δρώντας χωρίς εντολή από την απελευθέρωση ορμόνης) και έτσι δεν αποκαθίσταται ο άξονας H-P-T (υποθάλαμος-υπόφυση-όρχεις). Με τον τρόπο αυτό, αναβάλλετε έτσι την πλήρη περίοδο αποκατάστασης μετά τον κύκλο. Επίσης, εάν χρησιμοποιείτε HCG, είναι άχρηστο να χρησιμοποιείτε ταμοξιφαίνη και κλομιφαίνη (σημαντικές προετοιμασίες για την αποκατάσταση), αλλά περισσότερα σχετικά με αυτό αργότερα.
Τις περισσότερες φορές, έχει νόημα να χρησιμοποιείτε 500ME HCG την ημέρα για 7-10 ημέρες. Γιατί πρέπει να την κάνετε ένεση για μικρό χρονικό διάστημα (1-2 εβδομάδες); Το γεγονός είναι ότι οι όρχεις μπορεί να "συνηθίσουν" την HCG και να γίνουν αναίσθητοι στην ωχρινοτρόπο ορμόνη. Έτσι, επιτρέπεται για λιγότερο από 3 εβδομάδες (1-2 εβδομάδες), αλλά περισσότερο είναι ανεπιθύμητο!

Αντιοιστρογόνα για ανάκαμψη

Θα αφορά τα δύο πιο δημοφιλή αντιοιστρογόνα: την κιτρική κλομιφαίνη (Clomid) και την κιτρική ταμοξιφαίνη (tamox). Και τα δύο αυτά φάρμακα είναι σημαντικά για την αποκατάσταση μετά τον κύκλο των AAS, επειδή βοηθούν να τεθεί ο υποθάλαμος σε ενεργό έργο.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κατά τη διάρκεια του κύκλου, όχι μόνο η ποσότητα της τεστοστερόνης αλλά και των οιστρογόνων (θηλυκές ορμόνες) αλλάζει, γεγονός που επιβραδύνει σημαντικά την αποκατάσταση μετά τη διακοπή της στεροειδούς θεραπείας. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι αν και ο υποθάλαμος αρχίζει σχεδόν αμέσως το έργο του (την απελευθέρωση της ορμόνης απελευθέρωσης για την υπόφυση) σε περίπτωση μειωμένης ποσότητας τεστοστερόνης (την οποία παρατηρούμε μετά τον κύκλο), εντούτοις τα οιστρογόνα που καταστέλλουν την παραγωγή της LH παρεμβαίνουν στη διαδικασία αυτή. Το καθήκον μας σε αυτό το στάδιο είναι να μειώσουμε τη δραστηριότητα των οιστρογόνων για την ταχύτερη αποκατάσταση ολόκληρου του τόξου.

Λοιπόν, κάποιος θα πει. Και αν χρησιμοποιούσα μη-αρωματικά στεροειδή στον κύκλο (αυτά που δεν μετατρέπονται σε γυναικείες ορμόνες); Εντάξει, φίλοι μου. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει ακόμα να χρησιμοποιήσετε ένα αντι-οιστρογόνο για να μπλοκάρετε την αρωματοποίηση της δικής σας τεστοστερόνης ή της τεστοστερόνης, η οποία παρήχθη ως απάντηση στη διέγερση της HCG.

Πρακτική

Θα πρέπει να περιμένετε τον τερματισμό της δράσης των τεχνητών ανδρογόνων (AAS) πριν χρησιμοποιήσετε το Clomid ή το Tamox, επειδή τα ανδρογόνα αναστέλλουν το έργο του υποθαλάμου (παραγωγή LH). Δηλαδή, αν τρώτε Clomid με διεγερτικό στόχο την αποκατάσταση του τόξου, τότε λάβετε υπόψη σας τον χρόνο ημιζωής των αναβολικών στεροειδών (περιμένετε μέχρι να σταματήσουν να δρουν). Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει στην περίπτωση που χρησιμοποιείτε αντιοιστρογόνα για να καταπολεμήσετε το αυξημένο υπόβαθρο των γυναικείων ορμονών στον κύκλο (gyno κ.λπ.).

Συνήθως, οι bodybuilders λαμβάνουν αμέσως μια "δόση εκκίνησης" CLOMID 50 mg x 4 = 200 mg κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και στη συνέχεια μεταβαίνουν στην "αυξημένη δόση εργασίας" 50 x 2 = 100 mg την εβδομάδα. Μετά από αυτό, για τρεις εβδομάδες, τρώνε μια "κανονική δόση εργασίας" 50 mg την ημέρα. Εάν χρησιμοποιείτε TAMOXIFEN, τότε η δόση θα είναι 80 mg (πρώτη ημέρα), "αυξημένης εργασίας" - 40 mg και "κανονικής εργασίας" - 20 mg την ημέρα. Αν και προσωπικά, συνήθως ξεκινώ αμέσως με 20 mg (ένα tablet) ανά ημέρα.

Τι άλλο θα βοηθήσει;

Θα ήθελα επίσης να αναφέρω ένα αθλητικό συμπλήρωμα όπως το Tribulus, το οποίο επηρεάζει τον υποθάλαμο, αναγκάζοντας το τόξο να ανακάμψει ταχύτερα. Αυτό το πρόσθετο δεν θα είναι περιττό, σε κάθε περίπτωση.
Συχνά συνιστάται η χρήση κρεατίνης μετά τον κύκλο για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων. Λοιπόν, αυτό μπορεί πραγματικά να λειτουργήσει. Από την άλλη πλευρά, μετά τον κύκλο, πρέπει να δώσετε στο σώμα σας ένα πολύ μικρό φορτίο για αποκατάσταση και συχνά έχει νόημα να χρησιμοποιείτε κρεατίνη στην κορυφή, για νέα ρεκόρ. Σε γενικές γραμμές, εσείς αποφασίζετε.

Σχετικές θέσεις