David Christopher Palumbo es un culturista estadounidense retirado. Particip\u00f3 en su primera competici\u00f3n de culturismo en 1990, una competici\u00f3n nacional de la NPC en Nueva York, donde qued\u00f3 en sexto lugar con un peso de 168 libras. En s\u00f3lo 5 a\u00f1os, Palumbo gan\u00f3 70 libras y se alz\u00f3 con la victoria en los Nacionales Junior de 1995. Su mejor puesto en una competici\u00f3n fue en los Campeonatos de EE.UU. de la NPC de 2003, donde qued\u00f3 segundo en la categor\u00eda de peso superpesado.<\/p>
Palumbo fue redactor jefe de la revista Muscular Development Magazine. En la actualidad, Palumbo es CEO y fundador de RxMuscle.com y propietario de Species Nutrition. Palumbo es tambi\u00e9n entrenador de preparaci\u00f3n para concursos para varios competidores de culturismo, fitness y figura de la NPC y la IFBB. Es conocido por su enfoque bajo en carbohidratos para preparar a sus atletas para la competici\u00f3n. Palumbo es tambi\u00e9n el fundador del programa de certificaci\u00f3n de entrenamiento personal S.M.A.R.T..<\/p>
Dave Palumbo (DP) responde a \u00e9sta y otras preguntas de sus seguidores y tambi\u00e9n da algunos consejos y sugerencias.<\/p>
Para los medicamentos que no se convierten en DHT (Deca<\/a>, Winny<\/a>, Tren<\/a>, Primo<\/a>) \u00bfcu\u00e1l es la mejor manera de agruparlos? \u00bfY qu\u00e9 dosis ser\u00edan \u00f3ptimas?<\/strong><\/p> DP:<\/p> DECA<\/a> (300 mg 2x por semana) y PRIMO<\/a> (200-300 mg por semana) (8 semanas) Recomiendas que la comida trampa sea la \u00faltima comida del d\u00eda. Siempre he pensado que era para evitar m\u00e1s trampas a lo largo del d\u00eda. \u00bfHay alguna OTRA raz\u00f3n para que sea la \u00faltima comida? Digamos que alguien es muy estricto y puede resistir los antojos, \u00bfpodr\u00eda tomar un desayuno trampa si el resto del d\u00eda est\u00e1 en orden? Muchas gracias.<\/strong><\/p> DP: Debes hacer la comida trampa al final del d\u00eda para que no sigas haciendo trampa todo el d\u00eda o te saltes comidas el resto del d\u00eda porque est\u00e1s demasiado lleno.<\/p> HCG<\/a> durante 2 semanas DESPU\u00c9S de que termine el ciclo?<\/strong><\/p> DP: S\u00cd.<\/p> Dave, \u00bftienes alguna recomendaci\u00f3n sobre los ciclos de AAS para un powerlifter de competici\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 opinas sobre seguir un ciclo y cambiar de compuestos cuando se acerca una competici\u00f3n?<\/strong> TEMPORADA BAJA: <\/strong><\/p> Prueba cyp<\/a> 600 mg\/semana, EQ<\/a> 300 mg\/semana, Deca<\/a> 300 mg\/semana<\/strong> DP: Se ve bien.<\/p> Dave, estoy a punto de empezar mi pr\u00f3ximo ciclo y me gustar\u00eda conocer tu opini\u00f3n al respecto. Sustonon<\/a> 250 EOD. 600 mg deca<\/a> a la semana. 30 mg dbol ED. \u00bfAlgo que deba a\u00f1adir o dejar? Tambi\u00e9n tengo Tren<\/a> pero creo que este \"c\u00f3ctel\" debe hacer el truco. Tambi\u00e9n puedo tener en mis manos cualquier cosa realmente por lo que si usted piensa que deber\u00eda a\u00f1adir algo m\u00e1s se lo agradecer\u00eda. Gracias <\/strong><\/p> DP: No soy fan de los orales. Podr\u00edas dejar el d-bol y a\u00fan as\u00ed obtener grandes ganancias; en general, tu ciclo se ve bien. No hay necesidad de a\u00f1adir el tren<\/a> o cualquier otra cosa.<\/p> Estoy en puntal de prueba<\/a> a 500 mg por semana y a partir de tren<\/a> acetato a las 8 semanas @ 100 mg eod. \u00bfsuena esto totalmente alcanzable?<\/strong><\/p> DP: Los medicamentos s\u00f3lo ayudan. Su dieta y cardio tambi\u00e9n deben ser ideales.<\/p> DP: Mi ciclo favorito fue 250mg de prueba y 75 mg de tren<\/a> de cada dos d\u00edas.<\/p> Los orales son t\u00f3xicos para el h\u00edgado y menos eficaces para el mg. Los inyectables son siempre m\u00e1s potentes ya que se absorbe m\u00e1s en el torrente sangu\u00edneo y estos niveles se mantienen durante m\u00e1s tiempo.<\/p> Dave, yo estaba considerando 2 pilas, sustanon y tren<\/a> acetato, o test cyp con tren<\/a> acetato, \u00bfcree que uno podr\u00eda ser m\u00e1s beneficioso para otro para una pila fuera de temporada<\/strong><\/p> DP: No hay diferencia.<\/p> A\u00f1adir un segundo f\u00e1rmaco a la testosterona resultar\u00e1 m\u00e1s eficaz. Es el concepto de que 1+1=3. Recomiendo tren<\/a> en winstrol<\/a>.<\/p> Puede comenzar con los quemadores de grasa al inicio del ciclo. Comience con 25 mcg de T3<\/a> por d\u00eda y aumentar gradualmente hasta un m\u00e1ximo de 75-100 mcg por d\u00eda. A continuaci\u00f3n, disminuir de nuevo despu\u00e9s del espect\u00e1culo.<\/p> Hola Dave tengo una pregunta sobre Tren<\/a>. \u00bfSientes que tren<\/a> utilizado por s\u00ed mismo producir\u00eda la misma cantidad de ganancias por mg como prueba? S\u00e9 que eres un fan de tren por lo que ser\u00eda interesante conocer su opini\u00f3n sobre esto. Tambi\u00e9n si u podr\u00eda ir detr\u00e1s de algunos de la ciencia si u decir que s\u00ed que ser\u00eda muy apreciada.<\/strong><\/p> DP: La prueba es el AAS m\u00e1s eficaz. No se necesita mucha ciencia. La testosterona es la hormona que tu cuerpo sintetiza de forma natural y utiliza para construir y reparar el m\u00fasculo. Tren<\/a> est\u00e1 cerca, pero a largo plazo la testosterona es m\u00e1s segura y eficaz.<\/p> \u00bfPodr\u00eda echarle un vistazo a este ciclo, que quiero realizar antes del concurso (culturismo) durante 8 semanas? Su orientaci\u00f3n ser\u00e1 muy apreciada. Estoy en 220 en este momento, con el objetivo en alg\u00fan lugar alrededor de 200 despu\u00e9s de la dieta - folowing dieta ceto.<\/strong><\/p> (Tuve ciclo de inicio hace 4 semanas en 500 mg Tprop<\/a> y 30 mg de estanozolol<\/a> orales)<\/strong> DP: Puedes dejar los orales. Es exagerado e innecesario. El resto se ve bien.<\/p> Si usted tiene 4 semanas para el ciclo y est\u00e1n tratando de ganar algo de tama\u00f1o con la menor retenci\u00f3n de agua como sea posible \u00bfrecomendar\u00eda la suspensi\u00f3n de prueba o prueba de apoyo con 50 mg de winny<\/a> tabs ed?<\/strong><\/p> DP: La retenci\u00f3n de agua de 250mg de testosterona enantato<\/a> o cipionato<\/a> cada dos d\u00edas es m\u00ednimo. Es posible que al principio tengas algunos, pero tu cuerpo se adaptar\u00e1. Esto es m\u00e1s f\u00e1cil y menos doloroso con los mismos resultados.<\/p> Dave \u00bfes posible utilizar s\u00f3lo novadex xt o formadrol para un ai durante un ciclo de prueba?<\/strong><\/p> DP: S\u00ed, deber\u00eda ser suficiente. TESTOSTOLYZE ser\u00eda otra buena opci\u00f3n ya que reduce tanto el estr\u00f3geno como la DHT.<\/p> Voy a ejecutar mi primer ciclo, 500 mg Prueba E<\/a> durante 10 semanas.<\/strong><\/p> Le pregunt\u00e9 aqu\u00ed el a\u00f1o pasado alg\u00fan tiempo si usted pens\u00f3 un ciclo aggrovate mi ojo probs (uve\u00edtis) y usted dijo que no, pero se mantenga alejado de la clomid y s\u00f3lo para usar Arimidex y HCG<\/a>.<\/strong><\/p> Tengo la intenci\u00f3n de utilizar la prueba - a continuaci\u00f3n, para PCT<\/a> usar\u00e9 tu HCG<\/a> protocolo de 5 inyecciones de 2000 iu E3D. \u00bfcu\u00e1ndo debo empezar el Arimidex<\/a> \u00bfy en qu\u00e9 dosis concidering im s\u00f3lo el uso de estos dos elementos?<\/strong> DP: Utilice 0,5mg de Arimidex en d\u00edas alternos para mantener a raya cualquier efecto secundario estrog\u00e9nico. T\u00f3melo durante todo el ciclo y PCT<\/a>.<\/p> He aqu\u00ed otras interesantes respuestas generales de Dave:<\/p> DP: Mis directrices b\u00e1sicas son empezar durante 16 semanas y parar al menos entre 8 y 12.<\/p> DP: \u00a1No tiene que ser McDonalds! Deber\u00edas tomar otra comida si el tiempo lo permite. Espere 3 horas despu\u00e9s de la hamburguesa\/patatas y coma otro huevo o pollo\/arroz.<\/p> DP: No soy un fan de Anadrol<\/a>. Es muy t\u00f3xico y matar\u00e1 su apetito (no es bueno si usted est\u00e1 tratando de crecer). Yo preferir\u00eda ver que apilar dos injectables como prueba y deca<\/a> o EQ<\/a>. Los resultados que obtendr\u00e1 con 250mg por semana ser\u00e1n m\u00ednimos. Es posible que desee probar al menos 2- 250mg disparos por semana si quieres ganar tama\u00f1o.<\/p> Si quieres un ciclo realmente suave, yo dejar\u00eda el Anavar<\/a> y tomar 250mg de prueba<\/a> y 200mg de EQ<\/a> dos veces por semana.<\/p> DP: Recomiendo que mis clientes tomen clenbuterol<\/a> cada d\u00eda durante todo el periodo de la dieta (16- 20 semanas). Comience con una dosis de 20mcg al d\u00eda y aumente en 20mcg cada 2-3 semanas a medida que el progreso se ralentiza. La dosis m\u00e1xima que recomiendo es de 120mcg al d\u00eda (siempre tomada en dosis de 20mcg).<\/p> DP: Yo recomendar\u00eda a un profesional o competidor serio 250 mg Prueba<\/a> y 200mg de Deca<\/a> o 200 mg de EQ<\/a> cada dos d\u00edas.<\/p> DP: El acn\u00e9 es un efecto secundario de la testosterona alta, no del estr\u00f3geno. Usted todav\u00eda debe considerar el uso de Arimidex<\/a> para asegurarte de que est\u00e1s optimizando tu testosterona y no la est\u00e1s perdiendo en favor del estr\u00f3geno y la DHT.<\/p> DP: Tadalafil<\/a> (o CIALIS<\/a>) funciona mejor para aumentar la erecci\u00f3n en 20mg cada 2-3 d\u00edas.<\/p> DP: Prefiero ciclos consistentes usando dosis m\u00e1s suaves. Un ciclo de 16 semanas producir\u00e1 ganancias constantes y predictable con lados m\u00ednimos si lo manejas correctamente.<\/p> DP: T3 es la hormona tiroidea activa. En el cuerpo humano, T4<\/a> se convierte en T3<\/a>. Esto estimula su metabolismo (quema de calor\u00edas) y por lo tanto la p\u00e9rdida de grasa. Nunca debe ser utilizado solo porque puede y va a perder m\u00fasculo si no se utiliza clenbuterol<\/a> y\/o AAS\/GH para preservar el m\u00fasculo.<\/p> DP: 250 mg de prueba<\/a> y 75mg de tren<\/a> cada dos d\u00edas es un gran ciclo. Usted todav\u00eda debe tener la comida trampa si usted est\u00e1 usando T-3<\/a>. Su tiroides todav\u00eda est\u00e1 produciendo algunos T-4<\/a> y quieres maximizar lo que haya.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" David Christopher Palumbo es un culturista estadounidense retirado. 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\nTREN<\/a> (100 mg EOD) y WINNY<\/a> (50 mg EOD)<\/p>
\nLo estoy considerando:<\/strong><\/p>
\n8 SEMANAS FUERA: Prueba cyp<\/a> 600 mg\/semana, Tren<\/a> 100 mg EOD<\/strong><\/p>
\n500 mg propionato de prueba<\/a> semanal, 100 mg trembolona<\/a> acetato EOD<\/strong>
\n100 mg estanozolol inyectable<\/a> EOD, 30 mg oxandrolona<\/a> 3 semanas antes del espect\u00e1culo<\/strong><\/p>
\nSalud.<\/strong><\/p>