{"id":12106,"date":"2022-09-06T10:00:15","date_gmt":"2022-09-06T08:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/bigman.to\/?p=12106"},"modified":"2024-01-31T12:40:54","modified_gmt":"2024-01-31T11:40:54","slug":"ronnie-coleman-interesting-facts-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bigman.to\/fr\/ronnie-coleman-interesting-facts-2\/","title":{"rendered":"Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants"},"content":{"rendered":"<h2>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants<\/h2><p>Un homme noir incroyablement muscl\u00e9, portant des lunettes noires, au volant d'un Hummer sur fond de musique rap \u00e0 tue-t\u00eate. Il s'agit simplement de Ronnie Coleman, 8 fois M. Olympia, qui se rend \u00e0 sa prochaine s\u00e9ance d'entra\u00eenement dans une \"salle de sport\" appel\u00e9e Metroflex Gym.<\/p><p>Il y a des gens qui sont diff\u00e9rents des autres. Ronnie Coleman est sans aucun doute l'une d'entre elles et il y a aussi des gens qui aimeraient en savoir plus sur elles. C'est pour ces personnes que j'ai pr\u00e9par\u00e9 cet article, qui est un r\u00e9sum\u00e9 d'informations et de faits int\u00e9ressants sur la vie de Ronnie :<\/p><p>Ronnie poss\u00e8de non seulement une \u00e9norme masse musculaire (lorsque Ronnie s'est pr\u00e9sent\u00e9 au concours Mr. Olympia 2003 avec un poids incroyable de 130 kg et qu'il a tourn\u00e9 le dos, le vainqueur \u00e9tait d\u00e9sign\u00e9. Et lorsqu'il est revenu un an plus tard avec 4 kg de plus, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9sign\u00e9 vainqueur d\u00e8s qu'il est mont\u00e9 sur le podium...), mais aussi de la force qu'ils rec\u00e8lent...<\/p><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants - The Unbelievable (2000)<\/h3><p>La deuxi\u00e8me vid\u00e9o d'entra\u00eenement concerne sa pr\u00e9paration \u00e0 l'Olympia 2000, au cours de laquelle, quelques semaines avant la comp\u00e9tition, avec un poids de 130 kg, il a r\u00e9alis\u00e9 les prouesses suivantes :<\/p><ul>\n<li>12 d\u00e9velopp\u00e9s couch\u00e9s avec 90 kg \u00e0 un bras<\/li>\n<li>2 deadlifts avec 365 kg<\/li>\n<li>8 lev\u00e9es de terre avec 220 kg<\/li>\n<li>Ramer \u00e0 la barre en T : 9x 265 kg<\/li>\n<li>Front squats : 4x 265 kg<\/li>\n<li>Hausse des \u00e9paules avec 90 kg \u00e0 un bras<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants - Le co\u00fbt de la r\u00e9demption (2003)<\/h3><p>Vid\u00e9o de son entra\u00eenement en volume pour le M. Olympia 2003, o\u00f9 il a r\u00e9alis\u00e9 les exploits suivants avec un poids corporel atteignant 140 kg :<\/p><ul>\n<li>Squat : 2x 365 kg<\/li>\n<li>presses \u00e0 jambes : 8x 1020 kg<\/li>\n<li>6 \u00e9paul\u00e9s-jet\u00e9s avec 72,5 kg \u00e0 un bras<\/li>\n<li>haussements d'\u00e9paules avec un halt\u00e8re de 333 kg<\/li>\n<li>4 d\u00e9velopp\u00e9s couch\u00e9s purs avec technique de bodybuilding avec 225 kg<\/li>\n<\/ul><h3>L'Implacable (2006)<\/h3><p>La derni\u00e8re vid\u00e9o en date, o\u00f9 il appara\u00eet avec un poids hors comp\u00e9tition de 147,5 kg. Il convient de mentionner l'\u00e9paul\u00e9-jet\u00e9 avec 113,5 kg \u00e0 un bras que Brian Dobson, propri\u00e9taire du Metroflex Gym et l'homme qui l'a pratiquement initi\u00e9 au bodybuilding, lui a offert pour son anniversaire.<\/p><p>Tant de performances du dvd et maintenant d'un autre tonneau.<\/p><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants<\/h3><ul>\n<li>avec un poids de 120 kg, il a fait 79 d\u00e9velopp\u00e9s couch\u00e9s avec une barre de 100 kg en 1999 (pour m\u00e9moire, Arnold Schwarzenegger en a fait 60)<\/li>\n<li>lors d'une s\u00e9ance photo trois semaines avant l'Olympia 2003, il a effectu\u00e9 un squat avec un poids de 388 kg.<\/li>\n<li>lors du tournage d'une vid\u00e9o pour une publicit\u00e9 des suppl\u00e9ments BSN, il a fait plusieurs r\u00e9p\u00e9titions d'extensions de triceps assis avec une barre EZ de 130 kg (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t2IH39nLhkM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"Bigman.to - see link\">voir le lien<\/a>)<\/li>\n<li>Ronnie Coleman a utilis\u00e9 une barre d'halt\u00e8res de 140 kg pour faire des fentes.<\/li>\n<li>Ronnie effectue r\u00e9guli\u00e8rement des lev\u00e9es de biceps avec 100 kg et des squats avant avec une barre simple de 90 kg.<\/li>\n<li>in 2005, at a bodyweight of 145kg, he did 5 reps of 290kg V-bar deadlifts in a back workout (the V-bar broke in the middle of the set, so the set was not completed &ndash; unfortunately :)<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants<\/h3><p>Brian Dobson a d\u00e9clar\u00e9 \u00e0 propos de ses poids d'entra\u00eenement : \"Malheureusement, ses poids d'entra\u00eenement les plus fous ne sont enregistr\u00e9s nulle part. Ce qu'il a fait dans la vid\u00e9o Unbelievable n'est pas son pic absolu. Par exemple, lors d'un d\u00e9velopp\u00e9 couch\u00e9 oblique avec les poids \u00e0 une main, il a fait 14 clean presses sur l'ensemble du mouvement avec les poids \u00e0 une main de 100 livres, mais ce n'est enregistr\u00e9 nulle part. Il en va de m\u00eame pour d'autres exercices. N'oubliez pas que dans Unbelievable, il s'entra\u00eenait pour les Jeux olympiques de 2000 et que peut-\u00eatre avant les Jeux olympiques de 2003 et 2004, il \u00e9tait beaucoup plus grand et plus fort.<\/p><p>Ronnie lui-m\u00eame a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 ses motivations pour l'entra\u00eenement :<br>\n\"Il n'y a rien de plus motivant que de venir \u00e0 la salle de sport et de battre son record personnel dans l'un des exercices les plus difficiles. Lorsque cela se produit, j'ai h\u00e2te de retourner \u00e0 la salle de sport et d'essayer de le battre \u00e0 nouveau.<\/p><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants<\/h3><p>Par ailleurs, je vous propose quelques informations plus ou moins int\u00e9ressantes sur la vie de Ronnie :<\/p><ul>\n<li>Il a un fr\u00e8re cadet et deux s\u0153urs, a deux filles et est aujourd'hui mari\u00e9 \u00e0 une entra\u00eeneuse personnelle, Ronaida Christine Achkar.<\/li>\n<li>Poids maximum de Ronnie : 150 kg<\/li>\n<li>Tour de poitrine : 147,5 cm<\/li>\n<li>Tour de bras : 61 cm<\/li>\n<li>Meilleures parties : les bras<\/li>\n<li>Parties pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es : les jambes<\/li>\n<li>Exercice pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 : le squat<\/li>\n<li>Depuis son premier Olympia en 1992, alors qu'il pesait 100 kg, il a pris plus de 30 kg de muscles en 12 ans...<\/li>\n<li>Il a obtenu un dipl\u00f4me de rouge \u00e0 l'universit\u00e9 de Grambling et est comptable agr\u00e9\u00e9.<\/li>\n<li>Ville pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e : Hong Kong<\/li>\n<li>Plat pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 : la pizza<\/li>\n<li>Livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 : La Bible (Ronnie est un fervent croyant)<\/li>\n<li>Groupe pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 : Too Short<\/li>\n<li>Chanson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e : Its going down de Young Joc (cette chanson est \u00e9galement apparue \u00e0 l'Olympia 2006 lors du free line-up)<\/li>\n<li>Couleur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e : bleu fonc\u00e9<\/li>\n<li>Genres de films pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s : horreur et drame<\/li>\n<li>Plus heureux quand : pas au r\u00e9gime<\/li>\n<li>Poss\u00e8de 4 voitures, \u00e0 savoir : une Cadillac, une Bentley (d'une valeur de $180 000), un Hummer et une Dodge Viper.<\/li>\n<li>Revenu annuel : environ $600 000<\/li>\n<li>Il s'entra\u00eene au Metroflex Gym depuis 19 ans.<\/li>\n<li>Il inviterait \u00e0 la f\u00eate de ses r\u00eaves : Janet Jackson Halle Berry<\/li>\n<li>Les secrets de la r\u00e9ussite : Dieu, le travail acharn\u00e9, les personnes qui nous soutiennent.<\/li>\n<li>Credo de vie : \"Je peux faire tout ce que je veux. Rien ne peut m'arr\u00eater.\"<\/li>\n<\/ul><p>Quelques r\u00e9flexions et citations int\u00e9ressantes en conclusion :<\/p><h3>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressants<\/h3><p>\"Mon emploi du temps a toujours \u00e9t\u00e9 nettement orient\u00e9 vers un objectif. Je me suis toujours lev\u00e9 \u00e0 la m\u00eame heure, j'ai toujours mang\u00e9 \u00e0 la m\u00eame heure, je suis all\u00e9 \u00e0 la salle de sport \u00e0 la m\u00eame heure et je ne me suis jamais laiss\u00e9 distraire. C'est une sorte d'instinct de conservation pour moi. Lorsque vous voulez faire quelque chose, vous cherchez un moyen d'y parvenir. Si vous ne le faites pas, vous n'y arrivez pas.<\/p><p>\"Si je place l'entra\u00eenement r\u00e9gulier suffisamment haut dans ma hi\u00e9rarchie de valeurs, alors les occupations normales et\/ou les autres loisirs ne peuvent pas me dissuader d'atteindre mes objectifs.\"<\/p><p>\"Tout le monde veut avoir des muscles, mais personne ne veut soulever des poids tr\u00e8s lourds.<\/p><p>\"La partie la plus difficile de l'entra\u00eenement est la constance. J'ai vu beaucoup de gens aller et venir. Le secret de ma r\u00e9ussite, c'est de m'entra\u00eener r\u00e9guli\u00e8rement et de toujours essayer de devenir plus fort, de m'entra\u00eener plus dur et d'augmenter ma taille.\"<\/p><p>\"Dieu avait certains projets pour moi. Il m'a donn\u00e9 certaines capacit\u00e9s et j'agis en cons\u00e9quence. Tout ce que je fais, je le fais pour Dieu.<\/p><p>...Il y a quelque chose \u00e0 propos de Dieu, l'\u00e9criture est d\u00e9j\u00e0 sur le mur chez MetroFlex :<\/p><p>L'homme vraiment fort sait que le pouvoir vient de DIEU.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ronnie Coleman - faits int\u00e9ressantsUn homme noir incroyablement muscl\u00e9, portant des lunettes noires, conduisant un Hummer avec de la musique rap \u00e0 fond.<\/p>","protected":false},"author":440,"featured_media":12066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[465],"tags":[463,464],"class_list":["post-12106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personalities-of-bodybuilding","tag-bodybuilding","tag-personalities"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}