David Christopher Palumbo est un culturiste am\u00e9ricain \u00e0 la retraite. Il a particip\u00e9 \u00e0 sa premi\u00e8re comp\u00e9tition de bodybuilding en 1990, une comp\u00e9tition nationale NPC \u00e0 New York City, o\u00f9 il s'est class\u00e9 \u00e0 la 6\u00e8me place avec un poids de 168 livres. En l'espace de 5 ans, Palumbo a pris 70 livres et a remport\u00e9 le classement g\u00e9n\u00e9ral aux NPC Junior Nationals de 1995. Son meilleur classement en comp\u00e9tition a \u00e9t\u00e9 obtenu lors des championnats NPC USA de 2003, o\u00f9 il a termin\u00e9 \u00e0 la deuxi\u00e8me place dans la cat\u00e9gorie des poids super-lourds.<\/p>
Palumbo est l'ancien r\u00e9dacteur en chef de Muscular Development Magazine. Aujourd'hui, Palumbo est le PDG et fondateur de RxMuscle.com et propri\u00e9taire de Species Nutrition. Palumbo est \u00e9galement entra\u00eeneur de pr\u00e9paration aux concours pour plusieurs comp\u00e9titeurs NPC et IFBB en bodybuilding, fitness et fitness. Il est connu pour son approche \u00e0 faible teneur en glucides pour pr\u00e9parer ses athl\u00e8tes \u00e0 la comp\u00e9tition. Palumbo est \u00e9galement le fondateur du programme de certification d'entra\u00eenement personnel S.M.A.R.T.<\/p>
Dave Palumbo (DP) r\u00e9pond \u00e0 cette question et \u00e0 d'autres questions de ses fans et donne \u00e9galement quelques conseils.<\/p>
Pour les m\u00e9dicaments qui ne se transforment pas en DHT (D\u00e9ca<\/a>, Winny<\/a>, Tren<\/a>, Primo<\/a>), quelle est la meilleure fa\u00e7on de les regrouper ? Et quels sont les dosages optimaux ?<\/strong><\/p> DP :<\/p> DECA<\/a> (300 mg 2x par semaine) et PRIMO<\/a> (200-300 mg par semaine) (8 semaines) Vous recommandez que le repas de triche soit le dernier repas de la journ\u00e9e. J'ai toujours pens\u00e9 que c'\u00e9tait pour \u00e9viter d'autres tricheries au cours de la journ\u00e9e. Y a-t-il une AUTRE raison pour que ce soit le dernier repas ? Si quelqu'un est tr\u00e8s strict et peut r\u00e9sister aux fringales, pourrait-il prendre un petit d\u00e9jeuner de triche si le reste de la journ\u00e9e \u00e9tait en ordre ? Je vous remercie.<\/strong><\/p> DP : Vous devriez prendre le repas de rattrapage \u00e0 la fin de la journ\u00e9e afin de ne pas continuer \u00e0 tricher toute la journ\u00e9e ou \u00e0 manquer des repas le reste de la journ\u00e9e parce que vous \u00eates trop fatigu\u00e9.<\/p> HCG<\/a> pendant 2 semaines APRES la fin du cycle ?<\/strong><\/p> DP : OUI.<\/p> Dave, avez-vous des recommandations concernant les cycles d'AAS pour un powerlifter de comp\u00e9tition ? Que pensez-vous du fait de rester sur un cycle et de changer de compos\u00e9s \u00e0 l'approche d'une comp\u00e9tition ?<\/strong> HORS SAISON : <\/strong><\/p> Test cyp<\/a> 600 mg\/semaine, QE<\/a> 300 mg\/semaine, D\u00e9ca<\/a> 300 mg\/semaine<\/strong> DP : \u00c7a a l'air bien.<\/p> Dave, je suis sur le point de commencer mon prochain cycle et j'aimerais avoir votre avis \u00e0 ce sujet. Sustonon<\/a> 250 EOD. 600 mg d\u00e9ca<\/a> par semaine. 30 mg dbol ED. Y a-t-il quelque chose que je devrais ajouter ou supprimer ? J'ai aussi Tren<\/a> mais je pense que ce \"cocktail\" devrait faire l'affaire. Je peux aussi mettre la main sur n'importe quoi, donc si vous pensez que je devrais ajouter quelque chose d'autre, j'appr\u00e9cierais. Merci \u00e0 vous <\/strong><\/p> DP : Je ne suis pas un fan des oraux. Vous pourriez laisser tomber le d-bol et continuer \u00e0 faire d'excellents gains ; dans l'ensemble, votre cycle semble bon. Il n'est pas n\u00e9cessaire d'ajouter le tren<\/a> ou autre.<\/p> Je suis sur test prop<\/a> \u00e0 raison de 500 mg par semaine et en commen\u00e7ant le tren<\/a> ac\u00e9tate \u00e0 8 semaines @ 100 mg eod. est-ce que cela semble tout \u00e0 fait r\u00e9alisable ?<\/strong><\/p> DP : Les m\u00e9dicaments ne font qu'aider. Votre alimentation et votre cardio doivent \u00e9galement \u00eatre id\u00e9aux.<\/p> DP : Mon cycle pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 \u00e9tait 250mg de test et 75 mg de tren<\/a> d'un jour sur deux.<\/p> Les oraux sont toxiques pour le foie et moins efficaces mg pour mg. Les injectables sont toujours plus puissants car ils sont absorb\u00e9s en plus grande quantit\u00e9 dans la circulation sanguine et ces niveaux sont maintenus plus longtemps.<\/p> Dave, j'envisageais 2 stacks, sustanon et tren<\/a> ac\u00e9tate, ou test cyp avec tren<\/a> ac\u00e9tate, pensez-vous que l'un pourrait \u00eatre plus b\u00e9n\u00e9fique que l'autre pour une pile hors saison ?<\/strong><\/p> DP : Aucune diff\u00e9rence.<\/p> L'ajout d'un second m\u00e9dicament \u00e0 la testost\u00e9rone s'av\u00e9rera plus efficace. C'est le concept 1+1=3. Je recommande tren<\/a> plus winstrol<\/a>.<\/p> Vous pouvez commencer les br\u00fbleurs de graisse au d\u00e9but du cycle. Commencez par 25 mcg de T3<\/a> par jour et augmenter progressivement jusqu'\u00e0 un maximum de 75-100 mcg par jour. Diminuer ensuite apr\u00e8s le spectacle.<\/p> Hey Dave J'ai une question concernant Tren<\/a>. Avez-vous l'impression que tren<\/a> Le tren utilis\u00e9 seul produirait-il la m\u00eame quantit\u00e9 de gains par mg que le test ? Je sais que vous \u00eates un fan de tren, il serait donc int\u00e9ressant d'avoir votre avis sur la question. Je ne sais pas si vous avez besoin d'aide, mais je sais qu'il y a beaucoup de choses \u00e0 faire.<\/strong><\/p> DP : Le test est l'AAS le plus efficace. Il n'y a pas besoin de beaucoup de science. La testost\u00e9rone est l'hormone que votre corps synth\u00e9tise naturellement et qu'il utilise pour construire et r\u00e9parer les muscles. Tren<\/a> est proche, mais \u00e0 long terme, la testost\u00e9rone est plus s\u00fbre et plus efficace.<\/p> Pouvez-vous examiner ce cycle, que je veux effectuer avant le concours (bodybuilding) pendant 8 semaines ? Vos conseils seront tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s. Je suis \u00e0 220 en ce moment, je vise quelque chose autour de 200 apr\u00e8s le r\u00e9gime - en suivant le r\u00e9gime c\u00e9to.<\/strong><\/p> (J'ai commenc\u00e9 le cycle il y a 4 semaines avec 500 mg). Tprop<\/a> et 30 mg de stanozolol<\/a> oraux)<\/strong> DP : Vous pouvez laisser tomber les oraux. C'est exag\u00e9r\u00e9 et inutile. Le reste a l'air bien.<\/p> Si vous avez 4 semaines de cycle et que vous essayez de gagner de la taille avec le moins de r\u00e9tention d'eau possible, recommanderiez-vous la suspension de test ou le test prop avec 50 mg de winny<\/a> tabs ed ?<\/strong><\/p> DP : La r\u00e9tention d'eau \u00e0 partir de 250mg de testost\u00e9rone \u00e9nanthate<\/a> ou cypionate<\/a> un jour sur deux est minime. Il se peut que vous en ayez au d\u00e9but, mais votre corps s'adaptera. C'est plus facile et moins douloureux avec les m\u00eames r\u00e9sultats.<\/p> Dave est-il possible d'utiliser du novadex xt ou du formadrol pour une IA pendant un cycle de test ?<\/strong><\/p> DP : Oui, cela devrait suffire. TESTOSTOLYZE serait un autre bon choix puisqu'il r\u00e9duit \u00e0 la fois les \u0153strog\u00e8nes et la DHT.<\/p> Je vais effectuer mon premier cycle, 500 mg Test E<\/a> pendant 10 semaines.<\/strong><\/p> J'ai demand\u00e9 ici l'ann\u00e9e derni\u00e8re si vous pensiez qu'un cycle aggraverait mes probl\u00e8mes oculaires (uv\u00e9ite) et vous m'avez r\u00e9pondu que non, mais qu'il fallait \u00e9viter le clomid et utiliser l'Arimidex et que c'\u00e9tait une bonne chose. HCG<\/a>.<\/strong><\/p> Je pr\u00e9vois d'utiliser le test - puis pour PCT<\/a> Je vais utiliser votre HCG<\/a> protocole de 5 injections de 2000 iu E3D. quand dois-je commencer le protocole ? Arimidex<\/a> Et \u00e0 quelle dose si l'on consid\u00e8re que je n'utilise que ces deux \u00e9l\u00e9ments ?<\/strong> DP : Utilisez 0,5mg d'Arimidex tous les deux jours pour \u00e9viter les effets secondaires \u0153strog\u00e9niques. Prenez-le pendant toute la dur\u00e9e du cycle et PCT<\/a>.<\/p> Voici d'autres r\u00e9ponses g\u00e9n\u00e9rales int\u00e9ressantes de Dave :<\/p> DP : Mes directives de base sont de continuer pendant 16 semaines et d'arr\u00eater pendant au moins 8 \u00e0 12 semaines.<\/p> DP : Ce n'est pas forc\u00e9ment McDonalds ! Vous devriez prendre un autre repas si le temps le permet. Attendez 3 heures apr\u00e8s le hamburger\/frites et prenez un autre repas \u00e0 base d'\u0153ufs ou de poulet\/riz.<\/p> DP : Je ne suis pas un fan de Anadrol<\/a>. Il est tr\u00e8s toxique et vous coupera l'app\u00e9tit (ce qui n'est pas bon si vous essayez de vous d\u00e9velopper). Je pr\u00e9f\u00e9rerais que tu empiles deux injectables comme test et d\u00e9ca<\/a> ou QE<\/a>. Les r\u00e9sultats que vous obtiendrez avec 250mg par semaine seront minimes. Vous devriez essayer au moins 2 prises de 250mg par semaine si vous voulez gagner de la taille.<\/p> Si vous voulez un cycle vraiment doux, je laisserais tomber le Anavar<\/a> et prendre 250mg de test<\/a> et 200mg de QE<\/a> deux fois par semaine.<\/p> DP : Je recommande \u00e0 mes clients de prendre clenbut\u00e9rol<\/a> tous les jours pendant toute la dur\u00e9e du r\u00e9gime (16 \u00e0 20 semaines). Commencez par une dose de 20mcg par jour et augmentez-la de 20mcg toutes les 2 ou 3 semaines si la progression ralentit. La dose maximale que je recommande est de 120mcg par jour (toujours en doses de 20mcg).<\/p> DP : Je recommanderais \u00e0 un professionnel ou \u00e0 un concurrent s\u00e9rieux 250 mg Test<\/a> et 200mg de D\u00e9ca<\/a> ou 200 mg de QE<\/a> tous les deux jours.<\/p> DP : L'acn\u00e9 est un effet secondaire d'un taux \u00e9lev\u00e9 de testost\u00e9rone, et non d'\u0153strog\u00e8nes. Vous devriez quand m\u00eame envisager d'utiliser Arimidex<\/a> pour vous assurer que vous optimisez votre testost\u00e9rone et que vous ne la perdez pas au profit des \u0153strog\u00e8nes et de la DHT.<\/p> DP : Tadalafil<\/a> (ou CIALIS<\/a>) est le plus efficace pour augmenter l'\u00e9rection \u00e0 20mg tous les 2-3 jours.<\/p> DP : Je pr\u00e9f\u00e8re les cycles coh\u00e9rents utilisant des doses plus faibles. Un cycle de 16 semaines produira des gains r\u00e9guliers et pr\u00e9visibles avec un minimum d'effets secondaires si vous le g\u00e9rez correctement.<\/p> DP : La T3 est l'hormone thyro\u00efdienne active. Dans le corps humain, T4<\/a> est converti en T3<\/a>. Cela stimule votre metabolisme (combustion des calories) et donc la perte de graisse. Il ne doit jamais \u00eatre utilis\u00e9 seul, car il peut entra\u00eener une perte de muscle si vous ne l'utilisez pas. clenbut\u00e9rol<\/a> et\/ou AAS\/GH pour m\u00e9nager le muscle.<\/p> DP : 250 mg de test<\/a> et 75mg de tren<\/a> un jour sur deux est un excellent cycle. Vous devez toujours prendre un repas de rattrapage si vous utilisez le T-3<\/a>. Votre thyro\u00efde produit encore un peu de T-4<\/a> et vous voulez maximiser ce qui s'y trouve.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" David Christopher Palumbo est un culturiste am\u00e9ricain \u00e0 la retraite. 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\nTREN<\/a> (100 mg EOD) et WINNY<\/a> (50 mg EOD)<\/p>
\nJ'envisage de le faire :<\/strong><\/p>
\n8 SEMAINES DE SORTIE : Test cyp<\/a> 600 mg\/semaine, Tren<\/a> 100 mg EOD<\/strong><\/p>
\n500 mg test propionate<\/a> hebdomadaire, 100 mg trenbolone<\/a> ac\u00e9tate EOD<\/strong>
\n100 mg stanozolol injection<\/a> EOD, 30 mg oxandrolone<\/a> 3 semaines avant le spectacle<\/strong><\/p>
\nSant\u00e9.<\/strong><\/p>