David Christopher Palumbo \u00e8 un culturista americano in pensione. Ha partecipato alla sua prima gara di bodybuilding nel 1990, una competizione nazionale NPC a New York City, dove si \u00e8 piazzato al 6\u00b0 posto con un peso di 168 libbre. In soli 5 anni, Palumbo ha guadagnato 70 kg e ha vinto la classifica generale ai Nazionali Junior NPC del 1995. Il suo miglior piazzamento nelle competizioni \u00e8 arrivato ai campionati NPC USA del 2003, dove si \u00e8 classificato al 2\u00b0 posto nella categoria dei pesi supermassimi.<\/p>
Palumbo \u00e8 l'ex caporedattore della rivista Muscular Development. Oggi Palumbo \u00e8 amministratore delegato e fondatore di RxMuscle.com e proprietario di Species Nutrition. Palumbo \u00e8 anche allenatore per la preparazione alle gare di diversi concorrenti NPC e IFBB di bodybuilding, fitness e figura. \u00c8 noto per il suo approccio a basso contenuto di carboidrati alla preparazione dei suoi atleti per le competizioni. Palumbo \u00e8 anche il fondatore del programma di certificazione di personal training S.M.A.R.T..<\/p>
Dave Palumbo (DP) risponde a questa e ad altre domande dei suoi fan e fornisce anche alcuni suggerimenti e consigli.<\/p>
Per i farmaci che non si convertono in DHT (Deca<\/a>, Winny<\/a>, Tren<\/a>, Primo<\/a>) qual \u00e8 il modo migliore per raggrupparli? E quali dosaggi sarebbero ottimali?<\/strong><\/p> DP:<\/p> DECA<\/a> (300 mg 2 volte a settimana) e PRIMO<\/a> (200-300 mg a settimana) (8 settimane) Lei consiglia di consumare l'ultimo pasto della giornata. Ho sempre pensato che questo servisse a evitare ulteriori imbrogli nel corso della giornata. C'\u00e8 un'altra ragione per cui deve essere l'ultimo pasto? Se una persona \u00e8 molto rigorosa e riesce a resistere alle voglie, potrebbe fare una colazione da baro se il resto della giornata \u00e8 stato in ordine? Grazie!<\/strong><\/p> DP: Si dovrebbe consumare il pasto cheat alla fine della giornata, per evitare di continuare a barare per tutto il giorno o di saltare i pasti nel resto della giornata perch\u00e9 si \u00e8 troppo carichi.<\/p> HCG<\/a> per 2 settimane DOPO la fine del ciclo?<\/strong><\/p> DP: S\u00cc.<\/p> Dave, hai qualche raccomandazione sui cicli di AAS per un powerlifter agonista? Cosa ne pensi del fatto di rimanere in ciclo e di cambiare composto quando si avvicina una gara?<\/strong> OFFSEASON: <\/strong><\/p> Test cyp<\/a> 600 mg\/settimana, EQ<\/a> 300 mg\/settimana, Deca<\/a> 300 mg\/settimana<\/strong> DP: Sembra buono.<\/p> Dave, sto per iniziare il mio prossimo ciclo e vorrei avere la tua opinione in merito. Sustonon<\/a> 250 EOD. 600 mg deca<\/a> a settimana. 30 mg dbol ED. C'\u00e8 qualcosa che dovrei aggiungere o eliminare? Ho anche Tren<\/a> ma credo che questo \"cocktail\" dovrebbe bastare. Inoltre posso mettere le mani su qualsiasi cosa, quindi se pensate che dovrei aggiungere qualcos'altro ve ne sarei grato. Grazie <\/strong><\/p> DP: Non sono un fan degli orali. Potresti abbandonare il d-bol e ottenere comunque ottimi guadagni; nel complesso, il tuo ciclo sembra buono. Non c'\u00e8 bisogno di aggiungere il tren<\/a> o qualsiasi altra cosa.<\/p> Sono su puntello di prova<\/a> a 500 mg alla settimana e a partire dal tren<\/a> acetato a 8 settimane di distanza @ 100 mg eod. vi sembra pienamente realizzabile?<\/strong><\/p> DP: I farmaci sono solo un aiuto. Anche la dieta e l'attivit\u00e0 cardio devono essere ideali.<\/p> DP: Il mio ciclo preferito era di 250mg di test e 75 mg di tren<\/a> di un giorno s\u00ec e uno no.<\/p> Gli orali sono tossici per il fegato e meno efficaci per mg. I farmaci iniettabili sono sempre pi\u00f9 potenti, poich\u00e9 vengono assorbiti in misura maggiore nel flusso sanguigno e questi livelli vengono mantenuti per una durata maggiore.<\/p> Dave, stavo considerando 2 pile, sustanon e tren<\/a> acetato o test cyp con tren<\/a> acetato, pensate che uno possa essere pi\u00f9 vantaggioso per un altro per una pila fuori stagione<\/strong><\/p> DP: Nessuna differenza.<\/p> L'aggiunta di un secondo farmaco al testosterone si riveler\u00e0 pi\u00f9 efficace. \u00c8 il concetto che 1+1=3. Raccomando tren<\/a> oltre winstrol<\/a>.<\/p> \u00c8 possibile avviare i bruciatori di grasso all'inizio del ciclo. Iniziare con 25 mcg di T3<\/a> al giorno e aumentare gradualmente fino a un massimo di 75-100 mcg al giorno. Ridurre poi il dosaggio dopo lo spettacolo.<\/p> Ciao Dave, ho una domanda riguardante Tren<\/a>. Senti che tren<\/a> usato da solo produrrebbe la stessa quantit\u00e0 di guadagni per mg come test? So che sei un fan di tren, quindi sarebbe interessante avere la tua opinione su questo. Inoltre, se potessi andare dietro ad alcuni aspetti scientifici, se dici di s\u00ec, sarebbe molto apprezzato.<\/strong><\/p> DP: Il test \u00e8 l'AAS pi\u00f9 efficace. Non c'\u00e8 bisogno di molta scienza. Il testosterone \u00e8 l'ormone che il corpo sintetizza naturalmente e utilizza per costruire e riparare i muscoli. Tren<\/a> \u00e8 vicino, ma a lungo termine il testosterone \u00e8 pi\u00f9 sicuro ed efficace.<\/p> Potete per favore dare un'occhiata a questo ciclo, che voglio eseguire prima del concorso (bodybuilding) per 8 settimane? Le vostre indicazioni saranno molto apprezzate. Al momento sono a 220, con l'obiettivo di arrivare a 200 dopo la dieta - seguendo la dieta keto.<\/strong><\/p> (Ho iniziato il ciclo 4 settimane fa con 500 mg). Tprop<\/a> e 30 mg di stanozololo<\/a> orali)<\/strong> DP: Pu\u00f2 abbandonare gli orali. \u00c8 eccessivo e non necessario. Il resto sembra a posto.<\/p> Se hai 4 settimane di ciclo e stai cercando di guadagnare un po' di dimensioni con la minor ritenzione idrica possibile, consiglieresti la sospensione del test o il test prop con 50 mg di moscerino<\/a> tabs ed?<\/strong><\/p> DP: La ritenzione idrica da 250mg di testosterone enantato<\/a> o cipionato<\/a> ogni due giorni \u00e8 minimo. All'inizio potrebbe essere un po' di fatica, ma il corpo si adatter\u00e0. \u00c8 pi\u00f9 facile e meno doloroso con gli stessi risultati.<\/p> Dave \u00e8 possibile usare solo novadex xt o formadrol per un ai durante un ciclo di test?<\/strong><\/p> DP: S\u00ec, dovrebbe essere sufficiente. Un'altra buona scelta sarebbe il TESTOSTOLYZE, che riduce sia gli estrogeni che il DHT.<\/p> Sto per eseguire il mio primo ciclo, 500 mg Test E<\/a> per 10 settimane.<\/strong><\/p> L'anno scorso ho chiesto qui se pensavate che un ciclo avrebbe aggravato i miei problemi agli occhi (uveite) e mi avete detto di no, ma di stare lontana dal clomid e di usare solo l'Arimidex. HCG<\/a>.<\/strong><\/p> Ho intenzione di utilizzare il test - poi per PCT<\/a> user\u00f2 il tuo HCG<\/a> protocollo di 5 dosi di E3D da 2000 iu. quando dovrei iniziare il Arimidex<\/a> e a quale dose considerando che sto usando solo questi due elementi?<\/strong> DP: Utilizzare 0,5mg di Arimidex a giorni alterni per tenere a bada gli effetti collaterali estrogenici. Lo prenda durante l'intero ciclo e PCT<\/a>.<\/p> Ecco altre interessanti risposte generali di Dave:<\/p> DP: Le mie linee guida di base sono di andare avanti per 16 settimane e di smettere per almeno 8-12.<\/p> DP: Non deve essere per forza McDonalds! Dovresti fare un altro pasto se il tempo lo permette. Aspettate 3 ore dopo l'hamburger e le patatine e mangiate un altro pasto a base di uova o pollo\/riso.<\/p> DP: Non sono un fan di Anadrol<\/a>. E' molto tossico e ti toglie l'appetito (non va bene se stai cercando di crescere). Preferirei che si mettessero in pila due iniezionitables come test e deca<\/a> o EQ<\/a>. I risultati ottenuti con 250mg a settimana saranno minimi. Se si desidera aumentare le dimensioni, \u00e8 consigliabile provare almeno 2 dosi di 250mg a settimana.<\/p> Se si desidera un ciclo davvero delicato, lascerei cadere il Anavar<\/a> e prendere 250mg di test<\/a> e 200mg di EQ<\/a> due volte alla settimana.<\/p> DP: Raccomando ai miei clienti di prendere clenbuterolo<\/a> ogni giorno per tutto il periodo della dieta (16-20 settimane). Iniziare con una dose di 20mcg al giorno e aumentare di 20mcg ogni 2-3 settimane quando i progressi rallentano. La dose massima consigliata \u00e8 di 120mcg al giorno (sempre in dosi di 20mcg).<\/p> DP: Consiglierei a un professionista o a un concorrente serio 250 mg Test<\/a> e 200mg di Deca<\/a> o 200 mg di EQ<\/a> a giorni alterni.<\/p> DP: L'acne \u00e8 un effetto collaterale del testosterone alto, non degli estrogeni. Dovrebbe comunque prendere in considerazione l'uso di Arimidex<\/a> per assicurarsi di ottimizzare il testosterone e di non perderlo in estrogeni e DHT.<\/p> DP: Tadalafil<\/a> (o CIALIS<\/a>) funziona meglio per aumentare l'erezione a 20mg ogni 2-3 giorni.<\/p> DP: Preferisco cicli consistenti che utilizzano dosi pi\u00f9 blande. Un ciclo di 16 settimane produrr\u00e0 guadagni costanti e prevedibili con effetti collaterali minimi, se gestito correttamente.<\/p> DP: Il T3 \u00e8 l'ormone tiroideo attivo. Nell'organismo umano, T4<\/a> viene convertito in T3<\/a>. Questo stimola il metabolismo (bruciare calorie) e quindi la perdita di grasso. Non deve mai essere usato da solo perch\u00e9, se non lo si usa, pu\u00f2 far perdere muscoli. clenbuterolo<\/a> e\/o AAS\/GH per risparmiare il muscolo.<\/p> DP: 250 mg di test<\/a> e 75mg di tren<\/a> ogni due giorni \u00e8 un ottimo ciclo. Dovreste comunque consumare un pasto di ripiego se state utilizzando T-3<\/a>. La tiroide produce ancora un po' di T-4<\/a> e si vuole massimizzare quello che c'\u00e8.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" David Christopher Palumbo \u00e8 un culturista americano in pensione. 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\nTREN<\/a> (100 mg EOD) e VITTORIA<\/a> (50 mg EOD)<\/p>
\nSto considerando:<\/strong><\/p>
\n8 SETTIMANE FUORI: Test cyp<\/a> 600 mg\/settimana, Tren<\/a> 100 mg EOD<\/strong><\/p>
\n500 mg test propionato<\/a> settimanale, 100 mg trenbolone<\/a> acetato EOD<\/strong>
\n100 mg iniezione di stanozolol<\/a> EOD, 30 mg oxandrolone<\/a> 3 settimane prima dello spettacolo<\/strong><\/p>
\nSalute.<\/strong><\/p>