{"id":12106,"date":"2022-09-06T10:00:15","date_gmt":"2022-09-06T08:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/bigman.to\/?p=12106"},"modified":"2024-01-31T12:40:54","modified_gmt":"2024-01-31T11:40:54","slug":"idomus-faktai-apie-ronnie-colemana-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bigman.to\/lt\/idomus-faktai-apie-ronnie-colemana-2\/","title":{"rendered":"Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai"},"content":{"rendered":"<h2>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai<\/h2><p>Ne\u012ftik\u0117tinai raumeningas juodaodis vyras tamsiais akiniais, vairuojantis automobil\u012f \"Hummer\", i\u0161 kurio garsiai skamba repo muzika, - ne, tai ne scena i\u0161 gangsteri\u0173 filmo. Tai tiesiog Ronnie Colemanas - a\u0161tuoniskart \"Mr. Olympia\", va\u017eiuojantis \u012f kit\u0105 \u017eudiki\u0161k\u0105 treniruot\u0119 \"sporto sal\u0117je\", pavadintoje \"Metroflex Gym\".<\/p><p>Kai kurie \u017emon\u0117s yra kitokie nei kiti. Ronnie Colemanas neabejotinai yra vienas i\u0161 j\u0173, o taip pat yra \u017emoni\u0173, kurie nor\u0117t\u0173 apie juos su\u017einoti daugiau. B\u016btent tokiems \u017emon\u0117ms ir parengiau \u0161\u012f straipsn\u012f - tai informacijos ir \u012fdomi\u0173 fakt\u0173 apie Ronnie gyvenim\u0105 santrauka:<\/p><p>Ronnie yra ne tik mil\u017eini\u0161kos raumen\u0173 mas\u0117s savininkas (kai Ronnie atvyko \u012f 2003 m. \"Mr. Olympia\" konkurs\u0105 su ne\u012ftik\u0117tina 130 kg mase ir apsisuko nugara, nugal\u0117tojas buvo nulemtas. O kai po met\u0173 sugr\u012f\u017eo dar 4 kg sunkesnis, nugal\u0117toju jis tapo t\u0105 pa\u010di\u0105 akimirk\u0105, kai \u017eeng\u0117 ant podiumo...), bet ir juose slypin\u010dios j\u0117gos...<\/p><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai - The Unbelievable (2000)<\/h3><p>Antrasis treniruo\u010di\u0173 vaizdo \u012fra\u0161as i\u0161 jo pasiruo\u0161imo \"Mr. Olympia 2000\", kuriame likus kelioms savait\u0117ms iki var\u017eyb\u0173, sverdamas 130 kg, jis atliko \u0161iuos veiksmus:<\/p><ul>\n<li>12 atsispaudim\u0173 ant suoliuko su 90 kg svoriu ant vienos rankos<\/li>\n<li>2 pak\u0117limai su 365 kg<\/li>\n<li>8 \u012ft\u016bpstai su 220 kg<\/li>\n<li>T-bar irklavimas: 9x 265 kg<\/li>\n<li>Prit\u016bpimai i\u0161 priekio: 4x 265 kg<\/li>\n<li>Pe\u010di\u0173 tr\u016bktel\u0117jimai su 90 kg svorio vienarankiais<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai - The Cost of Redemption (2003)<\/h3><p>2003 m. \"Mr. Olympia 2003\" treniruo\u010di\u0173, kuriose jis atliko \u0161iuos veiksmus su 140 kg k\u016bno svoriu, vaizdo \u012fra\u0161as:<\/p><ul>\n<li>Prit\u016bpimai: 2x 365 kg<\/li>\n<li>koj\u0173 spaustuv\u0117: 8x 1020 kg<\/li>\n<li>6 pe\u010di\u0173 prispaudimai su 72,5 kg svoriu ant vienos rankos<\/li>\n<li>pe\u010di\u0173 kilnojimas su 333 kg \u0161tanga<\/li>\n<li>4 gryni suoliuko spaudimai su 225 kg kult\u016brizmo technika<\/li>\n<\/ul><h3>Negailestingieji (2006)<\/h3><p>Kol kas naujausias vaizdo \u012fra\u0161as, kuriame jis pasirodo su 147,5 kg ne var\u017eyb\u0173 svoriu. Verta pamin\u0117ti pe\u010di\u0173 st\u016bmim\u0105 su 113,5 kg vienarankiais, kur\u012f jam gimtadienio proga nupirko \"Metroflex Gym\" savininkas Brianas Dobsonas, \u017emogus, i\u0161 esm\u0117s supa\u017eindin\u0119s j\u012f su kult\u016brizmu.<\/p><p>Tiek daug pasirodym\u0173 i\u0161 dvd, o dabar i\u0161 kitos statin\u0117s.<\/p><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai<\/h3><ul>\n<li>1999 m. jis padar\u0117 79 atsispaudimus su 100 kg svorio \u0161tanga (Arnoldas Schwarzeneggeris padar\u0117 60 atsispaudim\u0173).<\/li>\n<li>fotografuodamasis likus trims savait\u0117ms iki 2003 m. \"Mr. Olympia\", jis prit\u016bp\u0117 su 388 kg svoriu.<\/li>\n<li>filmuodamas vaizdo \u012fra\u0161\u0105 BSN papild\u0173 reklamai, jis atliko kelet\u0105 s\u0117dim\u0173 tricepso prat\u0119sim\u0173 su 130 kg EZ strypu (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t2IH39nLhkM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"Bigman.to - see link\">\u017er. nuorod\u0105<\/a>)<\/li>\n<li>Ronnie Colemanas dar\u0117 iki 140 kg sverian\u010dius i\u0161st\u016bmimus su \u0161tanga<\/li>\n<li>Ronnie reguliariai atlikdavo bicepsus su 100 kg svoriu ir priekinius prit\u016bpimus su 90 kg vienguba \u0161tanga.<\/li>\n<li>in 2005, at a bodyweight of 145kg, he did 5 reps of 290kg V-bar deadlifts in a back workout (the V-bar broke in the middle of the set, so the set was not completed &ndash; unfortunately :)<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai<\/h3><p>Brianas Dobsonas apie savo treniruo\u010di\u0173 svorius sak\u0117: \"Deja, beproti\u0161kiausi jo treniruo\u010di\u0173 svoriai niekur neu\u017efiksuoti. Tai, k\u0105 jis padar\u0117 vaizdo \u012fra\u0161e \"Ne\u012ftik\u0117tina\", n\u0117ra jo absoliutus pikas. Pavyzd\u017eiui, kart\u0105 per \u012fstri\u017e\u0105 kr\u016btin\u0117s spaudim\u0105 su vienarankiais jis padar\u0117 14 \u0161vari\u0173 atsispaudim\u0173 per vis\u0105 judesio trajektorij\u0105 su 100 svar\u0173 vienarankiais, bet tai niekur ne\u012fra\u0161yta. Tas pats ir atliekant kitus pratimus. Atminkite, kad \"Ne\u012ftik\u0117tina\" jis treniravosi 2000 m. olimpiadai, o gal prie\u0161 2003 ir 2004 m. olimpiadas jis buvo daug stambesnis ir stipresnis\".<\/p><p>Pats Ronnie atskleid\u0117 savo treniruo\u010di\u0173 motyvacij\u0105:<br>\n\"Ar gali b\u016bti kas nors labiau motyvuojan\u010dio nei ateiti \u012f sporto sal\u0119 ir pagerinti savo asmenin\u012f rekord\u0105 atliekant vien\u0105 i\u0161 pagrindini\u0173 pratim\u0173? Kai taip nutinka, negaliu sulaukti, kada v\u0117l gr\u012f\u0161iu \u012f sporto sal\u0119 ir bandysiu j\u012f pagerinti.\"<\/p><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai<\/h3><p>Kaip dar vien\u0105 \u012fdomyb\u0119 si\u016blau kelet\u0105 galb\u016bt daugiau ar ma\u017eiau \u012fdomios informacijos i\u0161 Ronnie gyvenimo:<\/p><ul>\n<li>Jis turi jaunesn\u012f brol\u012f ir dvi seseris, dvi dukteris, o dabar yra neseniai ved\u0119s asmenin\u0119 trener\u0119 Ronaid\u0105 Christine Achkar.<\/li>\n<li>Did\u017eiausias Ronnie svoris: 150 kg<\/li>\n<li>Kr\u016btin\u0117s apimtis: 147,5 cm.<\/li>\n<li>Rankos apimtis: 61 cm.<\/li>\n<li>Geriausios dalys: rankos<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausios dalys: kojos<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausias pratimas: prit\u016bpimai<\/li>\n<li>Nuo pirmosios \"Olympia\" olimpiados 1992 m., kai sv\u0117r\u0117 100 kg, per 12 met\u0173 jis priaugo daugiau nei 30 kg raumen\u0173...<\/li>\n<li>Jis baig\u0117 Gramblingo universitet\u0105, \u012fgijo raudon\u0105j\u012f diplom\u0105 ir yra atestuotas buhalteris.<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausias miestas: Honkongas<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausias maistas: pica<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausia knyga: Biblija (Ronnie yra tvirtai tikintis)<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausia grup\u0117: Per trumpas<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausia daina: (\u0161i daina taip pat skamb\u0117jo 2006 m. \"Olympia\" festivalyje per laisv\u0105j\u0105 program\u0105)<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausia spalva: tamsiai m\u0117lyna<\/li>\n<li>M\u0117gstamiausi film\u0173 \u017eanrai: siaubo ir dramos<\/li>\n<li>Laimingiausias, kai: nesilaiko dietos<\/li>\n<li>Turi 4 automobilius: \"Cadillac\", \"Bentley\" (vert\u0117 $180 000), \"Hummer\" ir \"Dodge Viper\".<\/li>\n<li>Metin\u0117s pajamos: apie $600 000<\/li>\n<li>Jis jau 19 met\u0173 treniruojasi \"Metroflex\" sporto sal\u0117je.<\/li>\n<li>Jis pakviest\u0173 \u012f savo svajoni\u0173 vakar\u0117l\u012f: Janet Jackson Halle Berry<\/li>\n<li>S\u0117km\u0117s paslaptys: Dievas, sunkus darbas, palaikantys \u017emon\u0117s.<\/li>\n<li>Gyvenimo credo: \"Galiu daryti visk\u0105, k\u0105 noriu. Niekas man\u0119s nesustabdys.\"<\/li>\n<\/ul><p>Keletas \u012fdomi\u0173 min\u010di\u0173 ir citat\u0173:<\/p><h3>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktai<\/h3><p>\"Mano laikas visada buvo ai\u0161kiai orientuotas \u012f tiksl\u0105. Visada keldavausi tuo pa\u010diu metu, valgydavau tuo pa\u010diu metu, eidavau \u012f sporto sal\u0119 tuo pa\u010diu metu ir niekada neleisdavau, kad mane i\u0161bla\u0161kyt\u0173. Tai savoti\u0161kas mano savisaugos instinktas. Kai nori k\u0105 nors padaryti, ie\u0161kai b\u016bdo, kaip tai pasiekti. Jei to nedarote, vadinasi, to nepasiekiate.<\/p><p>\"Jei mano vertybi\u0173 hierarchijoje reguliarios treniruot\u0117s u\u017eima pakankamai auk\u0161t\u0105 viet\u0105, \u012fprastas u\u017eimtumas ir (arba) kiti pom\u0117giai negali sutrukdyti man siekti savo tiksl\u0173.\"<\/p><p>\"Visi nori tur\u0117ti raumenis, bet niekas nenori kilnoti velni\u0161kai sunki\u0173 svori\u0173.\"<\/p><p>\"Sunkiausia treniruo\u010di\u0173 dalis - nuoseklumas. Ma\u010diau, kaip daug \u017emoni\u0173 ateina ir i\u0161eina. Mano s\u0117km\u0117s paslaptis - nuosekliai treniruotis ir visada stengtis tapti stipresniam, treniruotis sunkiau ir augti.\"<\/p><p>\"Dievas tur\u0117jo man tam tikr\u0173 plan\u0173. Jis suteik\u0117 man tam tikr\u0173 geb\u0117jim\u0173, o a\u0161 tiesiog elgiuosi pagal juos. Visk\u0105, k\u0105 darau, darau d\u0117l Dievo.<\/p><p>...Ka\u017ekas apie Diev\u0105, \"MetroFlex\" jau ra\u0161oma ant sienos:<\/p><p>Tikrai stiprus \u017emogus \u017eino, kad galia ateina i\u0161 DIEVO.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ronnie Coleman - \u012fdom\u016bs faktaiNe\u012ftik\u0117tinai raumeningas juodaodis vyras tamsiais akiniais, vairuojantis \"Hummer\", garsiai skambant repo muzikai.<\/p>","protected":false},"author":440,"featured_media":12066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[465],"tags":[463,464],"class_list":["post-12106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personalities-of-bodybuilding","tag-bodybuilding","tag-personalities"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}