{"id":12106,"date":"2022-09-06T10:00:15","date_gmt":"2022-09-06T08:00:15","guid":{"rendered":"http:\/\/bigman.to\/?p=12106"},"modified":"2024-01-31T12:40:54","modified_gmt":"2024-01-31T11:40:54","slug":"ronnie-coleman-interesting-facts-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bigman.to\/ro\/ronnie-coleman-interesting-facts-2\/","title":{"rendered":"Ronnie Coleman - fapte interesante"},"content":{"rendered":"<h2>Ronnie Coleman - fapte interesante<\/h2><p>Un b\u0103rbat negru imposibil de musculos, cu ochelari negri, conduc\u00e2nd un Hummer din care se aude muzic\u0103 rap la volum mare, nu, aceasta nu este o scen\u0103 dintr-un film cu gangsteri. Este doar Ronnie Coleman - de 8 ori Mr. Olympia conduc\u00e2nd la urm\u0103torul s\u0103u antrenament criminal la o \"sal\u0103 de sport\" numit\u0103 Metroflex Gym.<\/p><p>Exist\u0103 unii oameni care sunt diferi\u021bi de al\u021bii. Ronnie Coleman este f\u0103r\u0103 \u00eendoial\u0103 unul dintre ei \u0219i exist\u0103, de asemenea, oameni care ar dori s\u0103 \u0219tie mai multe despre ei. \u0218i pentru acei oameni am preg\u0103tit acest articol - este un rezumat de informa\u021bii \u0219i fapte interesante despre via\u021ba lui Ronnie:<\/p><p>Ronnie este posesorul nu numai al unei mase uria\u0219e de mu\u0219chi (c\u00e2nd Ronnie a ajuns la concursul Mr. Olympia 2003 cu o greutate incredibil\u0103 de 130 kg \u0219i s-a \u00eentors cu spatele, c\u00e2\u0219tig\u0103torul era decis. Iar c\u00e2nd s-a \u00eentors un an mai t\u00e2rziu cu \u00eenc\u0103 4 kg mai greu, a fost c\u00e2\u0219tig\u0103tor din momentul \u00een care a urcat pe podium...), ci \u0219i for\u021ba care se afl\u0103 \u00een interiorul lor...<\/p><h3>Ronnie Coleman - fapte interesante - The Unbelievable (2000)<\/h3><p>Al doilea videoclip de antrenament din preg\u0103tirea sa pentru Mr. Olympia 2000, \u00een care, cu c\u00e2teva s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte de concurs, la o greutate corporal\u0103 de 130 kg, a realizat urm\u0103toarele fapte:<\/p><ul>\n<li>12 ap\u0103s\u0103ri pe banc\u0103 cu 90 kg cu un bra\u021b<\/li>\n<li>2 ridic\u0103ri deadlift cu 365 kg<\/li>\n<li>8 ridic\u0103ri mortale cu 220 kg<\/li>\n<li>T-bar rowing: 9x 265 kg<\/li>\n<li>Squats frontale: 4x 265 kg<\/li>\n<li>Ridic\u0103ri de umeri cu 90 kg cu un bra\u021b<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - date interesante - The Cost of Redemption (2003)<\/h3><p>\u00cenregistrarea video a volumului s\u0103u de antrenament pentru Mr. Olympia 2003, unde a realizat urm\u0103toarele performan\u021be cu o greutate corporal\u0103 de 140 kg:<\/p><ul>\n<li>Squat: 2x 365 kg<\/li>\n<li>legpress: 8x 1020 kg<\/li>\n<li>6 ap\u0103s\u0103ri pe umeri cu 72,5 kg un bra\u021b<\/li>\n<li>ridic\u0103ri de umeri cu barbell 333 kg<\/li>\n<li>4 prese de banc\u0103 pure cu tehnic\u0103 de culturism cu 225 kg<\/li>\n<\/ul><h3>The Relentless (2006)<\/h3><p>Cel mai recent videoclip de p\u00e2n\u0103 acum, \u00een care apare cu o greutate \u00een afara competi\u021biei de 147,5 kg. Merit\u0103 men\u021bionat shoulder shrug-ul cu un bra\u021b de 113,5 kg pe care Brian Dobson, proprietarul Metroflex Gym \u0219i omul care practic l-a introdus \u00een culturism, i l-a cump\u0103rat de ziua lui.<\/p><p>At\u00e2t de multe performan\u021be din dvd \u0219i acum din alt butoi.<\/p><h3>Ronnie Coleman - fapte interesante<\/h3><ul>\n<li>la o greutate corporal\u0103 de 120 kg, a f\u0103cut 79 de flot\u0103ri cu o halter\u0103 de 100 kg \u00een 1999 (pentru \u00eenregistrare, Arnold Schwarzenegger a f\u0103cut 60)<\/li>\n<li>pentru o \u0219edin\u021b\u0103 foto cu doar trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte de Mr. Olympia 2003, el a efectuat un squat cu o greutate de 388 kg<\/li>\n<li>\u00een timp ce filma un videoclip pentru o reclam\u0103 la suplimentele BSN, el a f\u0103cut mai multe repet\u0103ri de extensii de triceps a\u0219ezate cu o bar\u0103 EZ de 130 kg (<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=t2IH39nLhkM\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer nofollow\" title=\"Bigman.to - see link\">a se vedea link-ul<\/a>)<\/li>\n<li>Ronnie Coleman a folosit o halter\u0103 de p\u00e2n\u0103 la 140 kg pentru fand\u0103ri<\/li>\n<li>Ronnie efectua \u00een mod obi\u0219nuit ridic\u0103ri de biceps cu 100 kg \u0219i squats frontale cu o singur\u0103 bar\u0103 de 90 kg<\/li>\n<li>in 2005, at a bodyweight of 145kg, he did 5 reps of 290kg V-bar deadlifts in a back workout (the V-bar broke in the middle of the set, so the set was not completed &ndash; unfortunately :)<\/li>\n<\/ul><h3>Ronnie Coleman - fapte interesante<\/h3><p>Brian Dobson a spus urm\u0103toarele despre greut\u0103\u021bile sale de antrenament: \"Din p\u0103cate, cele mai nebune\u0219ti greut\u0103\u021bi de antrenament ale sale nu sunt \u00eenregistrate nic\u0103ieri. Ceea ce a f\u0103cut \u00een videoclipul Unbelievable nu este v\u00e2rful s\u0103u absolut. De exemplu, o dat\u0103, \u00een timpul unei ap\u0103s\u0103ri oblice pe piept cu o m\u00e2n\u0103, el a f\u0103cut 14 ap\u0103s\u0103ri curate \u00een \u00eentreaga traiectorie a mi\u0219c\u0103rii cu o m\u00e2n\u0103 de 100 de lire, dar nu este \u00eenregistrat nic\u0103ieri. \u0218i la fel \u0219i \u00een alte exerci\u021bii. Aminti\u021bi-v\u0103, \u00een Incredibil, el se antrena pentru Olimpiada din 2000 \u0219i poate c\u0103 \u00eenainte de Olimpiada din 2003 \u0219i 2004 era mult mai mare \u0219i mai puternic.\"<\/p><p>Ronnie \u00eensu\u0219i a dezv\u0103luit despre motiva\u021bia antrenamentului s\u0103u:<br>\n\"Poate exista ceva mai motivant dec\u00e2t s\u0103 vii la sal\u0103 \u0219i s\u0103-\u021bi dep\u0103\u0219e\u0219ti recordul personal la unul dintre exerci\u021biile de baz\u0103? C\u00e2nd se \u00eent\u00e2mpl\u0103 asta, abia a\u0219tept s\u0103 m\u0103 \u00eentorc \u00een sal\u0103 \u0219i s\u0103 \u00eencerc s\u0103 \u00eel dep\u0103\u0219esc din nou\"<\/p><h3>Ronnie Coleman - fapte interesante<\/h3><p>Ca un alt punct de interes, v\u0103 ofer c\u00e2teva informa\u021bii poate mai mult sau mai pu\u021bin interesante din via\u021ba lui Ronnie:<\/p><ul>\n<li>El are un frate mai mic \u0219i dou\u0103 surori, are dou\u0103 fiice, iar acum este proasp\u0103t c\u0103s\u0103torit cu antrenorul personal Ronaida Christine Achkar.<\/li>\n<li>Greutatea maxim\u0103 a lui Ronnie: 150 kg<\/li>\n<li>Circumferin\u021ba pieptului: 147.5 cm<\/li>\n<li>Circumferin\u021ba bra\u021bului: 61 cm<\/li>\n<li>Cele mai bune p\u0103r\u021bi: bra\u021bele<\/li>\n<li>P\u0103r\u021bi preferate: picioare<\/li>\n<li>Exerci\u021biul preferat: squat<\/li>\n<li>De la prima sa Olimpiad\u0103 \u00een 1992, c\u00e2nd c\u00e2nt\u0103rea 100 kg, a pus pe el mai mult de 30 kg de mu\u0219chi \u00eentr-o perioad\u0103 de 12 ani...<\/li>\n<li>A absolvit Universitatea Grambling cu o diplom\u0103 ro\u0219ie \u0219i este expert contabil<\/li>\n<li>Ora\u0219ul favorit: Hong Kong<\/li>\n<li>M\u00e2ncarea preferat\u0103: pizza<\/li>\n<li>Cartea preferat\u0103: Biblia (Ronnie este un credincios convins)<\/li>\n<li>Trupa preferat\u0103: Too Short<\/li>\n<li>C\u00e2ntec favorit: Its going down de Young Joc (acest c\u00e2ntec a ap\u0103rut \u0219i la Olympia 2006 \u00een cadrul line-up-ului gratuit)<\/li>\n<li>Culoarea preferat\u0103: albastru \u00eenchis<\/li>\n<li>Genurile de film preferate: horror \u0219i dram\u0103<\/li>\n<li>Cel mai fericit c\u00e2nd: nu \u021bine diet\u0103<\/li>\n<li>De\u021bine 4 ma\u0219ini \u0219i anume: un Cadillac, un Bentley (\u00een valoare de $180.000), un Hummer \u0219i un Dodge Viper<\/li>\n<li>Venit anual: aproximativ $600,000<\/li>\n<li>El se antreneaz\u0103 la sala de sport Metroflex de 19 ani.<\/li>\n<li>El ar invita la petrecerea visurilor sale: Janet Jackson Halle Berry<\/li>\n<li>Secretele succesului: Dumnezeu, munc\u0103 grea, oameni care te sus\u021bin.<\/li>\n<li>Crezul vie\u021bii: \"Pot face tot ce vreau. Nimic nu m\u0103 poate opri.\"<\/li>\n<\/ul><p>Unele g\u00e2nduri \u0219i citate interesante \u00een concluzie:<\/p><h3>Ronnie Coleman - fapte interesante<\/h3><p>\"Timpul meu a fost \u00eentotdeauna clar orientat c\u0103tre un obiectiv. \u00centotdeauna m-am trezit la aceea\u0219i or\u0103, am m\u00e2ncat la aceea\u0219i or\u0103, am mers la sal\u0103 la aceea\u0219i or\u0103 \u0219i nu m-am l\u0103sat niciodat\u0103 distras\u0103. Este un fel de instinct de autoconservare pentru mine. C\u00e2nd vrei s\u0103 faci ceva, cau\u021bi o modalitate de a realiza acel lucru. Dac\u0103 nu o faci, atunci nu o realizezi.<\/p><p>\"Dac\u0103 pun antrenamentul regulat suficient de sus \u00een ierarhia mea de valori, atunci ocupa\u021bia normal\u0103 \u0219i\/sau alte hobby-uri nu m\u0103 pot \u00eempiedica s\u0103-mi ating obiectivele.\"<\/p><p>\"Toat\u0103 lumea vrea s\u0103 aib\u0103 mu\u0219chi, dar nimeni nu vrea s\u0103 ridice greut\u0103\u021bi al naibii de mari.\"<\/p><p>\"Cea mai grea parte a antrenamentului este consecven\u021ba. Am v\u0103zut o mul\u021bime de oameni venind \u0219i plec\u00e2nd. Secretul succesului meu este s\u0103 m\u0103 antrenez constant \u0219i s\u0103 \u00eencerc mereu s\u0103 devin mai puternic, s\u0103 m\u0103 antrenez mai dur \u0219i s\u0103 cresc \u00een dimensiuni.\"<\/p><p>\"Dumnezeu a avut anumite planuri pentru mine. Mi-a dat anumite abilit\u0103\u021bi \u0219i eu doar ac\u021bionez \u00een consecin\u021b\u0103. Tot ceea ce fac, fac pentru Dumnezeu.<\/p><p>...Exist\u0103 ceva despre Dumnezeu, scrisul este deja pe perete la MetroFlex:<\/p><p>Omul cu adev\u0103rat puternic \u0219tie c\u0103 puterea vine de la DUMNEZEU.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ronnie Coleman - fapte interesanteUn b\u0103rbat negru imposibil de musculos, cu ochelari \u00eentuneca\u021bi, care conduce un Hummer, cu muzic\u0103 rap dat\u0103 tare<\/p>","protected":false},"author":440,"featured_media":12066,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[465],"tags":[463,464],"class_list":["post-12106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-personalities-of-bodybuilding","tag-bodybuilding","tag-personalities"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/440"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12066"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bigman.to\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}