Lad os løse problemet i dele. Og lad os starte med testiklerne. Under cyklussen med anabolske steroider "skrumper" de i størrelse og begrænser ofte produktionen af naturligt testosteron senere, selv om gonadotropiner produceres i tilstrækkelige mængder. Hvordan håndterer man det?
Til dette har vi HCG eller kunstige gonadotropiner. Det er vigtigt for dig at forstå, at HCG (humant choriongonadotropin) FOREBYGGER testikelatrofi forårsaget af et fald i produktionen af dit eget testosteron fra steroider. Det hele er meget enkelt.
- Jo mindre testosteron der produceres, jo mindre bliver testiklerne.
- Jo længere du er i cyklus, jo mindre bliver testiklerne.
- Jo længere cyklus, jo længere tid tager det at genoprette testiklerne.
- Alle AAS (selv lette) er hormonanaloger, og de forårsager et fald i testikelstørrelsen.
Men størrelsen i sig selv er ikke et særligt vigtigt faktum. Som en træner sagde: "Hvad fanden skal jeg med elefanttestikler?". Men der er et praktisk negativt punkt. Faktum er, at hypothalamus næsten umiddelbart efter cyklussen fanger et lavt niveau af testosteron og giver ordre til at producere det frigørende hormon, som får det luteiniserende hormon (LH) til at blive frigivet af hypofysen og fører til produktion af testosteron, i teorien.
Men i praksis, hvis en person havde en lang cyklus (f.eks. 12 uger), så er hans små testikler simpelthen ikke i stand til at reagere ordentligt på stimulering med gonadotropiner. De atrofierer ikke kun i størrelse, men også i funktionalitet. Og i dette tilfælde tager det meget lang tid for testiklerne at accelerere efter en lang søvn. Hele tiden vil testniveauet blive sænket og føre til betydelige tab i muskelmasse og styrke.
Øvelse
Den fornuftige beslutning er at bruge HCG under AAS-cyklussen. Dette vil forhindre atrofi af dine kugler. Mange anbefaler at bruge Gonado efter cyklussen. Jeg er imod en sådan ordning, fordi HCG "bedrager" hypothalamus (ved at handle uden en ordre fra frigørende hormon), og dermed bliver H-P-T-aksen (hypothalamus-hypofyse-testikler) ikke genoprettet. På den måde udskyder du den fulde restitutionsperiode efter cyklussen. Hvis du bruger HCG, er det også nytteløst at bruge Tamoxifen og Clomifen (vigtige præparater til genopretning), men mere om det senere.
Oftest giver det mening at bruge 500ME HCG om dagen i 7-10 dage. Hvorfor skal du injicere det i kort tid (1-2 uger)? Faktum er, at testiklerne kan "vænne sig" til HCG og blive ufølsomme over for det luteiniserende hormon. Så det er tilladt i mindre end 3 uger (1-2 uger), men mere er uønsket!
Antiøstrogener til genopretning
Det vil handle om de to mest populære antiøstrogener: clomifencitrat (Clomid) og tamoxifencitrat (tamox). Begge disse stoffer er vigtige for restitutionen efter en AAS-cyklus, fordi de hjælper med at sætte hypothalamus i aktivt arbejde.
Som sagt ændres ikke kun mængden af testosteron, men også af østrogen (kvindelige hormoner) i løbet af cyklussen, hvilket i høj grad forsinker restitutionen, når du stopper med steroidbehandling. Hvorfor er det sådan? Faktum er, at selvom hypothalamus næsten straks begynder sit arbejde (frigivelse af hormon til hypofysen) i tilfælde af en reduceret mængde testosteron (som vi observerer efter cyklussen), forstyrrer østrogener, der undertrykker produktionen af LH, imidlertid denne proces. Vores opgave i denne fase er at reducere østrogenaktiviteten for at få den hurtigste genopretning af hele buen.
Nå, vil nogen sige. Og hvis jeg brugte ikke-aromatiserende steroider i cyklussen (dem, der ikke bliver til kvindelige hormoner)? Okay, venner. I dette tilfælde skal du stadig bruge et anti-østrogen for at blokere aromatiseringen af dit eget testosteron eller testosteron, som blev produceret som reaktion på stimulering af HCG.
Øvelse
Du bør vente på, at virkningen af kunstige androgener (AAS) ophører, før du bruger Clomid eller Tamox, fordi androgener hæmmer hypothalamus' arbejde (produktion af LH). Dvs. hvis du spiser Clomid med et stimulerende mål om at genoprette buen, skal du overveje halveringstiden for anabolske steroider (vent, indtil de holder op med at virke). Dette gælder dog ikke for den situation, hvor du bruger anti-østrogener til at bekæmpe den øgede baggrund af kvindelige hormoner i cyklussen (gyno osv.).
Normalt tager bodybuildere straks en "opstartsdosis" af CLOMID 50 mg x 4 = 200 mg i løbet af dagen. Og så skifter de til den "øgede arbejdsdosis" på 50 x 2 = 100 mg om ugen. Derefter spiser de i tre uger en "normal arbejdsdosis" på 50 mg om dagen. Hvis du bruger TAMOXIFEN, vil doseringen være 80 mg (første dag), "øget arbejde" - 40 mg og "normalt arbejde" - 20 mg pr. dag. Selv om jeg personligt normalt starter med det samme med 20 mg (en tablet) om dagen.
Hvad kan ellers hjælpe?
Jeg vil også gerne nævne et sportstilskud som Tribulus, der påvirker hypothalamus og tvinger buen til at restituere hurtigere. Dette tilsætningsstof vil under alle omstændigheder ikke være overflødigt.
Det anbefales ofte at bruge kreatin efter cyklussen for at bevare resultaterne. Det kan virkelig fungere. På den anden side skal du efter cyklussen give din krop en meget lille belastning til restitution, og det giver ofte mening at bruge kreatin på toppen for at opnå nye rekorder. Generelt bestemmer du selv.
