Dave Palumbo Q&A

David Christopher Palumbo ist ein amerikanischer Bodybuilder im Ruhestand. Er nahm 1990 an seinem ersten Bodybuilding-Wettbewerb teil, einem nationalen NPC-Wettbewerb in New York City, bei dem er mit einem Gewicht von 168 Pfund den 6. In nur 5 Jahren nahm Palumbo 70 Pfund zu und gewann 1995 die Gesamtwertung bei den NPC Junior Nationals. Seine beste Platzierung erreichte er 2003 bei den NPC USA Championships, wo er den 2. Platz in der Superschwergewichtsklasse belegte.

Palumbo ist der ehemalige Chefredakteur des Muscular Development Magazine. Heute ist Palumbo der CEO und Gründer von RxMuscle.com und Eigentümer von Species Nutrition. Palumbo ist auch Wettkampfvorbereitungstrainer für mehrere NPC- und IFBB-Bodybuilding-, Fitness- und Figurwettkämpfer. Er ist bekannt für seinen Low-Carb-Ansatz bei der Vorbereitung seiner Athleten auf Wettkämpfe. Palumbo ist auch der Gründer des S.M.A.R.T.-Zertifizierungsprogramms für Personal Training.

Dave Palumbo (DP) beantwortet diese und andere Fragen seiner Fans und gibt auch einige Tipps und Ratschläge.

Für die Medikamente, die nicht in DHT umgewandelt werden (Deca, Winny, Tren, Primo), wie kann man sie am besten gruppieren? Und welche Dosierungen wären optimal?

DP:

DECA (300 mg 2x pro Woche) und PRIMO (200-300 mg pro Woche) (8 Wochen)
TREN (100 mg EOD) und WINNY (50 mg EOD)

Sie empfehlen, dass die letzte Mahlzeit des Tages eine Schummlermahlzeit sein sollte. Ich dachte immer, dass dies dazu dient, weiteres Schummeln während des Tages zu verhindern. Gibt es einen ANDEREN Grund dafür, dass es die letzte Mahlzeit ist? Angenommen, jemand ist sehr streng und kann Heißhungerattacken widerstehen, könnte er dann ein "Cheat-Frühstück" einnehmen, wenn der Rest des Tages in Ordnung war? Vielen Dank!

DP: Sie sollten die Schummelmahlzeit am Ende des Tages einnehmen, damit Sie nicht den ganzen Tag über schummeln oder den Rest des Tages Mahlzeiten auslassen, weil Sie zu satt sind.

HCG für 2 Wochen NACH Zyklusende?

DP: YES.

Dave haben Sie irgendwelche Empfehlungen in Richtung AAS-Zyklen für einen wettbewerbsfähigen Powerlifter? Was sind Ihre Gedanken über den Aufenthalt auf Zyklus und Schaltverbindungen als eine comp schließt in?
Ich überlege:

OFFSEASON:

Test cyp 600 mg/Woche, EQ 300 mg/Woche, Deca 300 mg/Woche
8 WOCHEN AUS: Test cyp 600 mg/Woche, Tren 100 mg EOD

DP: Sieht gut aus.

Dave, ich stehe kurz vor dem Beginn meines nächsten Zyklus und würde gerne Ihre Meinung dazu hören. Sustonon 250 EOD. 600 mg deca pro Woche. 30 mg dbol ED. Sollte ich irgendetwas hinzufügen oder weglassen? Ich habe auch Tren aber ich denke, dass dieser "Cocktail" sollte den Trick zu tun. Auch kann meine Hände auf alles wirklich so bekommen, wenn Sie denken, ich sollte etwas anderes hinzufügen, würde ich es zu schätzen wissen. Danke Mann 

DP: Ich bin kein Fan von oralen Medikamenten. Sie konnten das d-bol fallen lassen und noch große Gewinne machen; insgesamt sieht Ihr Zyklus gut aus. Keine Notwendigkeit, die hinzufügen tren oder etwas anderes.

Ich bin auf Teststütze mit 500 mg pro Woche und ab tren Acetat in 8 Wochen bei 100 mg eod. Klingt das völlig realisierbar?

DP: Die Medikamente helfen nur. Auch Ihre Ernährung und Ihr Herz-Kreislauf-System müssen ideal sein.

DP: Mein Lieblingszyklus war 250mg an Test und 75 mg an tren an jedem zweiten Tag.

Orale Medikamente sind lebertoxisch und weniger wirksam mg für mg. Injectables sind immer potenter, da mehr in den Blutstrom absorbiert wird und diese Ebenen für längere Dauer aufrechterhalten werden.

Dave, ich habe 2 Stapel in Betracht gezogen, Sustanon und tren Acetat, oder Test Cyp mit tren Acetat, denken Sie, dass ein Stapel für eine Nebensaison vorteilhafter sein könnte als ein anderer?

DP: Kein Unterschied.

Die Zugabe eines zweiten Medikaments zum Testosteron wird sich als wirksamer erweisen. Es ist das Konzept, dass 1+1=3. Ich empfehle tren über winstrol.

Sie können die Fatburner zu Beginn des Zyklus einnehmen. Beginnen Sie mit 25 mcg von T3 pro Tag und steigern Sie sich allmählich auf maximal 75-100 mcg pro Tag. Dann nach der Show wieder herunterfahren.

Hallo Dave, ich habe eine Frage bezüglich Tren. Haben Sie das Gefühl, dass tren durch sich selbst verwendet würde die gleiche Menge an Gewinne pro mg als Test ergeben würde? Ich weiß, u sind ein Fan von tren so wäre es interessant, Ihre Einsicht in diese zu erhalten. Auch wenn u könnte hinter einige der Wissenschaft gehen, wenn u sagen, ja, das wäre sehr zu schätzen wissen.

DP: Test ist das wirksamste AAS. Es ist nicht viel Wissenschaft erforderlich. Testosteron ist das Hormon, das Ihr Körper natürlich synthetisiert und verwendet, um Muskeln aufzubauen und zu reparieren. Tren ist nahe dran, aber auf lange Sicht ist Testosteron sicherer und wirksamer.

Können Sie sich bitte diesen Zyklus ansehen, den ich vor dem Wettkampf (Bodybuilding) 8 Wochen lang durchführen möchte? Ihre Führung wird sehr geschätzt werden. Ich bin bei 220 im Moment, mit dem Ziel irgendwo um 200 nach Diät - folowing Keto-Diät.

(Ich hatte den Zyklus vor 4 Wochen mit 500 mg begonnen. Tprop und 30 mg von Stanozolol mündlich)
500 mg Testpropionat wöchentlich, 100 mg Trenbolon Acetat EOD
100 mg Stanozolol injection EOD, 30 mg Oxandrolon 3 Wochen vor der Ausstellung

DP: Sie können die oralen Medikamente absetzen. Das ist ein Overkill und unnötig. Der Rest sieht gut aus.

Wenn Sie 4 Wochen zum Zyklus haben und versuchen, etwas Größe mit so wenig Wasserretention wie möglich zu gewinnen, würden Sie Testaufhängung oder Teststütze mit 50 mg von empfehlen winny tabs ed?

DP: Die Wasserretention von 250mg von Testosteron Enanthate oder Cypionat jeden zweiten Tag ist minimal. Am Anfang haben Sie vielleicht ein paar Schmerzen, aber Ihr Körper wird sich daran gewöhnen. Das ist einfacher und weniger schmerzhaft bei gleichem Ergebnis.

Dave ist es möglich, gerade novadex xt oder formadrol für ein ai während eines Zyklus des Tests zu verwenden?

DP: Ja, das sollte ausreichen. TESTOSTOLYZE wäre eine weitere gute Wahl, da es sowohl Östrogen als auch DHT reduziert.

Ich werde meinen ersten Zyklus durchführen, 500 mg Prüfung E 10 Wochen lang.

Ich fragte auf hier letztes Jahr einige Zeit, wenn Sie dachten, dass ein Zyklus mein Auge probs (uveitis) verschlimmern würde und Sie sagten, dass Nr. aber weg vom clomid bleiben und gerade Arimidex verwenden und HCG.

Ich plane, den Test zu verwenden - dann für PCT Ich benutze Ihre HCG Protokoll von 5 Spritzen mit 2000 iu E3D. Wann sollte ich mit der Arimidex und in welcher Dosis, wenn man bedenkt, dass ich nur diese beiden Artikel verwende?
Zum Wohl.

DP: Verwenden Sie 0,5mg von Arimidex jeden zweiten Tag, um alle östrogenen Nebenwirkungen in Schach zu halten. Nehmen Sie es während des gesamten Zyklus und PCT.

Hier sind einige weitere interessante allgemeine Antworten von Dave:

DP: Meine grundsätzlichen Richtlinien lauten: 16 Wochen einnehmen und mindestens 8-12 Wochen aussetzen.

DP: Es muss ja nicht gleich McDonalds sein! Sie sollten eine andere Mahlzeit zu sich nehmen, wenn es die Zeit erlaubt. Warten Sie 3 Stunden nach dem Burger/Pommes und essen Sie noch eine Eierspeise oder etwas Huhn/Reis.

DP: Ich bin kein Fan von Anadrol. Es ist sehr giftig und wird Ihren Appetit zu töten (nicht gut, wenn Sie versuchen, zu wachsen sind). Ich würde lieber sehen, Sie stapeln zwei injectables wie Test und deca oder EQ. Die Ergebnisse, die Sie auf 250mg pro Woche erhalten, werden minimal sein. Sie könnten versuchen, mindestens 2- 250mg Schüsse pro Woche, wenn Sie Größe zu gewinnen wollen.

Wenn Sie einen wirklich milden Zyklus wollen, würde ich die Anavar und nehmen 250mg von Test und 200mg von EQ zwei Mal pro Woche.

DP: Ich empfehle meinen Kunden, die Clenbuterol täglich während des gesamten Diätzeitraums (16 bis 20 Wochen). Beginnen Sie mit einer Dosis von 20mcg pro Tag und erhöhen Sie alle 2-3 Wochen um 20mcg, wenn sich der Fortschritt verlangsamt. Die maximale Dosis, die ich empfehle, beträgt 120mcg pro Tag (immer in 20mcg-Dosen eingenommen).

DP: Ich würde einem Profi oder ernsthaften Mitbewerber 250 mg empfehlen Test und 200mg von Deca oder 200 mg von EQ jeden zweiten Tag.

DP: Die Akne ist eine Nebenwirkung des hohen Testosterons, nicht des Östrogens. Sie sollten trotzdem in Betracht ziehen, die Arimidex um sicherzustellen, dass Sie Ihr Testosteron optimieren und es nicht an Östrogen und DHT verlieren.

DP: Tadalafil (oder CIALIS) funktioniert am besten, um die Erektion bei 20mg alle 2-3 Tage zu erhöhen.

DP: Ich bevorzuge konsistente Zyklen mit milderen Dosen. Ein 16-Wochen-Zyklus wird stetige und predictable Gewinne mit minimalen Seiten liefern, wenn Sie es richtig verwalten.

DP: T3 ist das aktive Schilddrüsenhormon. Im menschlichen Körper, T4 wird umgewandelt in T3. Dies stimuliert Ihre metabolism (Kalorienverbrennung) und daher Fettabbau. Es sollte nie allein verwendet werden, weil es kann und wird Muskel zu verschwenden, wenn Sie nicht verwenden Clenbuterol und/oder AAS/GH, um die Muskeln zu schonen.

DP: 250 mg von Test und 75mg von tren Jeder zweite Tag ist ein guter Zyklus. Sie sollten trotzdem eine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, wenn Sie die T-3. Ihre Schilddrüse produziert noch etwas T-4 und Sie wollen das Beste aus dem herausholen, was da ist.