Dave Palumbo Q&A

David Christopher Palumbo este un culturist american retras din activitate. A participat la prima sa competiție de culturism în 1990, la un concurs național NPC din New York, unde s-a clasat pe locul 6, cântărind 168 de lire sterline. În doar 5 ani, Palumbo avea să se îngrașe cu 70 de kilograme și să câștige la general la NPC Junior Nationals din 1995. Cea mai bună clasare a sa în competiție a avut loc la Campionatele NPC din SUA din 2003, unde a terminat pe locul 2 la categoria Super Heavyweight.

Palumbo este fostul redactor-șef al revistei Muscular Development Magazine. În prezent, Palumbo este CEO și fondator al RxMuscle.com și proprietar al Species Nutrition. Palumbo este, de asemenea, antrenor de pregătire pentru concursuri pentru mai mulți concurenți NPC și IFBB de culturism, fitness și figurație. El este cunoscut pentru abordarea sa cu conținut scăzut de carbohidrați în pregătirea sportivilor săi pentru competiție. Palumbo este, de asemenea, fondatorul programului de certificare a antrenamentului personal S.M.A.R.T. (S.M.A.R.T.).

Dave Palumbo (DP) răspunde la această întrebare și la alte întrebări ale fanilor săi și oferă, de asemenea, câteva sfaturi și sugestii.

Pentru medicamentele care nu se transformă în DHT (Deca, Winny, Tren, Primo) care este cel mai bun mod de a le grupa? Și ce doze ar fi optime?

DP:

DECA (300 mg de 2 ori pe săptămână) și PRIMO (200-300 mg pe săptămână) (8 săptămâni)
TREN (100 mg EOD) și WINNY (50 mg EOD)

Recomandați ca ultima masă a zilei să fie cea mai bună. Întotdeauna am crezut că acest lucru este pentru a preveni alte înșelăciuni pe parcursul zilei. Există vreun alt motiv pentru care ar trebui să fie ultima masă? Să zicem că cineva este foarte strict și poate rezista poftelor, ar putea avea un mic dejun înșelător dacă restul zilei a fost în ordine? Vă mulțumim!

DP: Ar trebui să iei o masă de excepție la sfârșitul zilei, astfel încât să nu continui să trișezi toată ziua sau să nu ratezi mesele în restul zilei pentru că ești prea plin de energie.

HCG timp de 2 săptămâni DUPĂ terminarea ciclului?

DP: DA.

Dave, ai vreo recomandare pentru ciclurile AAS pentru un powerlifter competitiv? Ce părere ai despre a rămâne pe ciclu și a schimba compușii pe măsură ce se apropie o competiție?
Mă gândesc:

OFFSEASON:

Test cyp 600 mg/săptămână, EQ 300 mg/săptămână, Deca 300 mg/săptămână
8 SĂPTĂMÂNI DE LA: Test cyp 600 mg/săptămână, Tren 100 mg EOD

DP: Arată bine.

Dave, sunt pe punctul de a începe următorul ciclu și aș dori să-mi spui părerea ta despre el. Sustonon 250 EOD. 600 mg deca o săptămână. 30 mg dbol ED. Ceva ce ar trebui să adaug sau să renunț? De asemenea, am Tren dar cred că acest "cocktail" ar trebui să fie de ajuns. De asemenea, pot să pun mâna pe orice, așa că dacă credeți că ar trebui să adaug și altceva aș aprecia. Mulțumesc, omule 

DP: Nu sunt un fan al oralelor. Ai putea renunța la d-bol și totuși să faci câștiguri mari; în general, ciclul tău arată bine. Nu este nevoie să adăugați tren sau orice altceva.

Sunt pe suport de încercare la 500 mg pe săptămână și începând cu data de tren acetat la 8 săptămâni de la 100 mg eod. este acest lucru pe deplin realizabil?

DP: Medicamentele nu fac decât să ajute. De asemenea, dieta și cardio trebuie să fie ideale.

DP: Ciclul meu preferat a fost 250mg de test și 75 mg de tren din două în două zile.

Oralele sunt toxice pentru ficat și mai puțin eficiente mg pentru mg. Injecțiiletable sunt întotdeauna mai puternice, deoarece se absoarbe mai mult în fluxul sanguin și aceste niveluri sunt menținute pe o durată mai lungă.

Dave, mă gândeam la 2 stive, substanon și tren acetat, sau test cyp cu tren acetat, credeți că unul ar putea fi mai benefic pentru altul pentru o stivă off season

DP: Nici o diferență.

Adăugarea unui al doilea medicament la testosteron se va dovedi a fi mai eficientă. Este vorba de conceptul că 1+1=3. Vă recomand tren peste winstrol.

Puteți începe arzătoarele de grăsimi la începutul ciclului. Începeți cu 25 mcg de T3 pe zi și creșteți treptat până la un maxim de 75-100 mcg pe zi. Apoi reduceți din nou după spectacol.

Hei Dave Am o întrebare cu privire la Tren. Do u simt că tren folosit de unul singur ar produce aceeași cantitate de câștiguri pe mg ca și testul? Știu că sunteți un fan al trenului, așa că ar fi interesant să vă aflați părerea în această privință. De asemenea, dacă u ar putea merge în spatele unora dintre știința dacă u spune da, care ar fi foarte apreciat.

DP: Testul este cel mai eficient AAS. Nu este nevoie de multă știință. Testosteronul este hormonul pe care corpul tău îl sintetizează în mod natural și îl folosește pentru a construi și repara mușchii. Tren este aproape, dar pe termen lung testosteronul este mai sigur și mai eficient.

Puteți să vă uitați la acest ciclu, pe care vreau să îl execut înainte de concurs (culturism) timp de 8 săptămâni? Îndrumarea dvs. va fi foarte apreciată. Sunt la 220 în acest moment, vizând undeva în jurul valorii de 200 după dietă - folowing keto dieta.

(Am avut începe ciclul 4 săptămâni în urmă pe 500 mg Tprop și 30 mg de stanozolol orale)
500 mg propionat de test săptămânal, 100 mg trenbolon acetat EOD
100 mg stanozolol injecție EOD, 30 mg oxandrolon 3 săptămâni înainte de spectacol

DP: Poți renunța la orale. Sunt exagerate și inutile. Restul arată bine.

Dacă aveți 4 săptămâni pentru a cicla și încercați să obțineți o dimensiune cu cât mai puțină retenție de apă posibil, ați recomanda suspensia de testare sau propulsia de testare cu 50 mg de winny tabs ed?

DP: Retenția de apă din 250mg de testosteron enantat sau cipionat o dată la două zile este minimă. S-ar putea să aveți ceva la început, dar corpul dumneavoastră se va adapta. Acest lucru este mai ușor și mai puțin dureros, cu aceleași rezultate.

Dave este posibil să utilizați doar novadex xt sau formadrol pentru un ai în timpul unui ciclu de testare?

DP: Da, ar trebui să fie suficient. TESTOSTOLYZE ar fi o altă alegere bună, deoarece reduce atât estrogenul, cât și DHT.

Am de gând să execut primul meu ciclu, 500 mg Testul E timp de 10 săptămâni.

Am întrebat pe aici anul trecut ceva timp dacă ați crezut că un ciclu ar agrava probs meu ochi (uveită) și ați spus că nu, dar stați departe de clomid și doar pentru a utiliza Arimidex și HCG.

Am de gând să folosesc testul - apoi pentru PCT Voi folosi HCG protocol de 5 injecții de 2000 iu E3D. când ar trebui să încep tratamentul cu Arimidex și la ce doză, având în vedere că folosesc doar aceste două elemente?
Noroc.

DP: Utilizați 0,5mg de Arimidex la fiecare două zile pentru a menține la distanță orice efecte secundare estrogenice. Luați-l în timpul întregului ciclu și PCT.

Iată alte câteva răspunsuri generale interesante de la Dave:

DP: Indicațiile mele de bază sunt să continui timp de 16 săptămâni și să te oprești cel puțin 8-12 săptămâni.

DP: Nu trebuie să fie McDonalds! Ar trebui să luați o altă masă dacă timpul vă permite. Așteptați 3 ore după burger/fries și mai luați o masă cu ouă sau niște pui/rez.

DP: Eu nu sunt un fan al Anadrol. Este foarte toxică și îți va tăia pofta de mâncare (ceea ce nu e bine dacă încerci să crești). Aș prefera să te văd cum stivuiești două injectables ca testul și deca sau EQ. Rezultatele pe care le veți obține cu 250mg pe săptămână vor fi minime. Ar fi bine să încercați cel puțin 2 injecții de 250mg pe săptămână dacă doriți să câștigați dimensiuni.

Dacă doriți un ciclu foarte ușor, aș renunța la Anavar și să ia 250mg de test și 200mg de EQ de două ori pe săptămână.

DP: Le recomand clienților mei să ia clenbuterol în fiecare zi, pe toată durata dietei (16-20 săptămâni). Începeți cu o doză de 20mcg pe zi și creșteți cu 20mcg la fiecare 2-3 săptămâni, pe măsură ce progresul încetinește. Doza maximă pe care o recomand este de 120mcg pe zi (luată întotdeauna în doze de 20mcg).

DP: I-aș recomanda unui profesionist sau unui concurent serios 250 mg Test și 200mg de Deca sau 200 mg de EQ o dată la două zile.

DP: Acneea este un efect secundar al testosteronului ridicat, nu al estrogenului. Ar trebui să luați în considerare în continuare utilizarea Arimidex pentru a vă asigura că vă optimizați testosteronul și că nu îl pierdeți în favoarea estrogenului și a DHT.

DP: Tadalafil (sau CIALIS) funcționează cel mai bine pentru a crește erecția la 20mg la fiecare 2-3 zile.

DP: Prefer cicluri consistente folosind doze mai ușoare. Un ciclu de 16 săptămâni va produce câștiguri constante și predictibile cu efecte secundare minime dacă îl gestionați corect.

DP: T3 este hormonul tiroidian activ. În corpul uman, T4 este convertit în T3. Acest lucru stimulează metabolismul (arderea caloriilor) și, prin urmare, pierderea de grăsime. Nu ar trebui niciodată să fie folosit singur, deoarece poate și va pierde mușchi dacă nu folosiți clenbuterol și/sau AAS/GH pentru a cruța mușchiul.

DP: 250 mg de test și 75mg de tren o dată la două zile este un ciclu excelent. Ar trebui să aveți în continuare o masă de înșelăciune dacă folosiți T-3. Tiroida ta produce încă ceva T-4 și vrei să maximizezi tot ce este acolo.