Dave'o Palumbo klausimai ir atsakymai
Davidas Christopheris Palumbo - į pensiją išėjęs amerikiečių kultūristas. Savo pirmosiose kultūrizmo varžybose jis dalyvavo 1990 m. Niujorke vykusiose nacionalinėse NPC varžybose, kuriose užėmė 6 vietą, sverdamas 168 svarus. Vos per penkerius metus Palumbo priaugo 70 kg ir 1995 m. NPC jaunimo nacionalinėse varžybose tapo nugalėtoju. Geriausią vietą jis užėmė 2003 m. NPC JAV čempionate, kur užėmė 2-ąją vietą itin sunkaus svorio kategorijoje.
Palumbo yra buvęs žurnalo "Muscular Development Magazine" vyriausiasis redaktorius. Šiandien Palumbo yra RxMuscle.com generalinis direktorius ir įkūrėjas bei įmonės Species Nutrition savininkas. Palumbo taip pat yra kelių NPC ir IFBB kultūrizmo, fitneso ir figūros varžybų treneris. Jis žinomas dėl savo požiūrio į sportininkų rengimą varžyboms, kai jų sudėtyje yra mažai angliavandenių. Palumbo taip pat yra asmeninio mokymo sertifikavimo programos S.M.A.R.T. įkūrėjas.
Dave'as Palumbo (DP) atsako į šį ir kitus gerbėjų klausimus, taip pat pateikia keletą patarimų ir rekomendacijų.
Vaistams, kurie nevirsta DHT (Deka, Winny, Tren, Primo) kaip geriausia juos sugrupuoti? Ir kokios dozės būtų optimalios?
DP:
DECA (300 mg 2 kartus per savaitę) ir PRIMO (200-300 mg per savaitę) (8 savaitės)
TREN (100 mg EOD) ir WINNY (50 mg EOD)
Rekomenduojate, kad apgaulingas valgymas būtų paskutinis dienos valgymas. Visada maniau, kad taip siekiama užkirsti kelią tolesniam sukčiavimui visą dieną. Ar yra kokia nors KITA priežastis, kodėl tai turėtų būti paskutinis valgymas? Tarkime, jei kas nors yra labai griežtas ir gali atsispirti potraukiui, ar jis galėtų sukčiauti pusryčių metu, jei likusią dienos dalį būtų tvarkingas? Ačiū!
DP: DP: Turėtumėte suvalgyti "apgaulingą" patiekalą dienos pabaigoje, kad nesukčiautumėte visą dieną ir nepraleistumėte valgio likusią dienos dalį, nes esate per daug išsekęs.
HCG 2 savaites PO ciklo pabaigos?
DP: DP: TAIP.
Dave, ar turite kokių nors rekomendacijų dėl AAS ciklų konkurencingam jėgos trikovininkui? Kokios jūsų mintys apie tai, kaip laikytis ciklo ir keisti junginius, kai artėja varžybos?
Svarstau:
NE SEZONO METU:
Testas cyp 600 mg per savaitę, EQ 300 mg per savaitę, Deka 300 mg per savaitę
8 SAVAITĖS IŠĖJIMO: Testas cyp 600 mg per savaitę, Tren 100 mg EOD
DP: Atrodo gerai.
Dave'ai, kaip tik ruošiuosi pradėti kitą ciklą ir norėčiau sužinoti jūsų nuomonę apie jį. Sustonon 250 EOD. 600 mg deka per savaitę. 30 mg dbol ED. Ką nors, ką turėčiau pridėti ar atsisakyti? Aš taip pat turiu Tren bet manau, kad šis "kokteilis" turėtų padėti. Be to, galiu gauti bet ką, todėl, jei manote, kad turėčiau pridėti dar ką nors, būčiau dėkingas. Ačiū vyrui
DP: DP: Nesu žodinių kalbų gerbėjas. Jūs galite atsisakyti d-bol ir vis tiek gauti didelį pelną; apskritai jūsų ciklas atrodo gerai. Nereikia pridėti tren ar dar ką nors.
Aš esu bandomoji atrama po 500 mg per savaitę ir pradedant nuo tren Acetatas 8 savaičių trukmės @ 100 mg eod. ar tai skamba visiškai pasiekiama?
DP: DP: Vaistai tik padeda. Jūsų mityba ir kardio treniruotės taip pat turi būti idealios.
DP: Mano mėgstamiausias ciklas buvo 250mg testo ir 75 mg tren kas antrą dieną.
Geriamieji vaistai yra toksiški kepenims ir mažiau veiksmingi mg mg. Injekctabliai visada yra stipresni, nes daugiau jų absorbuojama į kraują ir šis kiekis išlieka ilgiau.
Dave, aš buvau svarsto 2 kaminai, sustanon ir tren acetato arba test cyp su tren acetato, ar manote, kad vienas gali būti naudingesnis kitam ne sezono metu
DP: Skirtumo nėra.
Antrojo vaisto pridėjimas prie testosterono bus veiksmingesnis. Tai koncepcija, kad 1+1=3. Rekomenduoju tren per Winstrol.
Riebalų degintojus galite pradėti vartoti ciklo pradžioje. Pradėkite nuo 25 mcg T3 per dieną ir palaipsniui didinti iki 75-100 mcg per dieną. Po parodos vėl mažinkite.
Ei, Dave Turiu klausimą dėl Tren. Ar u jaučiasi, kad tren naudojama atskirai, duotų tokį patį pelną už mg, kaip ir testas? Žinau, kad u yra tren gerbėjas, todėl būtų įdomu gauti jūsų įžvalgą apie tai. Taip pat, jei u galėtų eiti už kai kurių mokslo, jei u pasakyti taip, kad būtų labai dėkingi.
DP: Testas yra veiksmingiausias AAS. Nereikia daug mokslo. Testosteronas yra hormonas, kurį jūsų kūnas natūraliai sintetina ir naudoja raumenims kurti ir atkurti. Tren yra artimas, tačiau ilgainiui testosteronas yra saugesnis ir veiksmingesnis.
Ar galite pažvelgti į šį ciklą, kurį noriu paleisti prieš konkursą (kultūrizmas) 8 savaites? Jūsų patarimai bus labai dėkingi. Dabar aš esu 220, siekiu kažkur apie 200 po dietos - folowing keto dietos.
(Turėjau pradėti ciklą 4 savaites prieš 500 mg Tprop ir 30 mg stanozololis oraliniai)
500 mg testas propionatas kas savaitę, 100 mg trenbolono acetatas EOD
100 mg stanozololio injekcija EOD, 30 mg oxandrolone likus 3 savaitėms iki parodos
DP: Galite atsisakyti geriamųjų vaistų. Tai perteklinis ir nereikalingas dalykas. Visa kita atrodo gerai.
Jei turite 4 savaites ciklui ir bandote įgyti tam tikrą dydį su kuo mažesniu vandens susilaikymu, ar rekomenduotumėte testo suspensiją arba testo atramą su 50 mg iš winny tabs ed?
DP: 250mg testosterono vandens sulaikymas enantatas arba cypionate kas antrą dieną yra minimalus. Iš pradžių gali būti, kad šiek tiek, bet jūsų kūnas prisitaikys. Tai lengviau ir mažiau skausminga, o rezultatai tokie patys.
Dave ar galima tiesiog naudoti novadex xt arba formadrol už ai per bandymo ciklą?
DP: DP: Taip, to turėtų pakakti. TESTOSTOLYZE būtų dar vienas geras pasirinkimas, nes jis mažina ir estrogenų, ir DHT.
Ketinu paleisti savo pirmąjį ciklą, 500 mg E bandymas 10 savaičių.
Aš paklausiau čia pernai tam tikrą laiką, jei manote, kad ciklas pablogintų mano akių probs (uveitas), ir jūs sakėte, kad ne, bet likti toli nuo klomido ir tiesiog naudoti Arimidex ir HCG.
Planuoju naudoti testą - tada PCT Naudosiuosi jūsų HCG 5 injekcijų po 2000 iu E3D protokolas. kada turėčiau pradėti Arimidex ir kokią dozę, atsižvelgiant į tai, kad aš tik naudoju šiuos du elementus?
Sveikinimai.
DP: 5mg arimidekso kas antrą dieną, kad būtų išvengta bet kokio estrogeninio šalutinio poveikio. Vartokite jį viso ciklo metu ir PCT.
Štai keletas kitų įdomių bendrų Dave'o atsakymų:
DP: Pagrindinės mano rekomendacijos: 16 savaičių ir bent 8-12 savaičių nutraukti.
DP: Tai neturi būti "McDonalds"! Turėtumėte pavalgyti dar vieną patiekalą, jei tik leidžia laikas. Palaukite 3 valandas po mėsainio / bulvyčių ir suvalgykite dar vieną kiaušinių patiekalą arba vištienos / ryžių.
DP: Aš nesu gerbėjas Anadrol. Jis labai toksiškas ir užmuša apetitą (tai nėra gerai, jei bandote augti). Verčiau norėčiau, kad jūs sukrautumėte du injectables, pvz. deka arba EQ. Rezultatai, kuriuos gausite už 250mg per savaitę, bus minimalūs. Galbūt norėsite pabandyti bent 2 250mg šūvius per savaitę, jei norite įgyti dydį.
Jei norite tikrai švelnaus ciklo, atsisakyčiau Anavar ir paimkite 250mg iš testas ir 200mg iš EQ du kartus per savaitę.
DP: Rekomenduoju savo klientams imtis klenbuterolio kasdien visą dietos laikotarpį (16-20 savaičių). Pradėkite nuo 20mcg dozės per dieną, o sulėtėjus progresui, kas 2-3 savaites didinkite 20mcg dozę. Didžiausia mano rekomenduojama dozė yra 120mcg per dieną (visada vartojama 20mcg dozėmis).
DP: Rekomenduočiau profesionalams arba rimtiems konkurentams 250 mg Testas ir 200mg iš Deka arba 200 mg EQ kas antrą dieną.
DP: Aknė yra šalutinis didelio testosterono, o ne estrogeno poveikis. Jūs vis tiek turėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti Arimidex kad įsitikintumėte, jog optimizuojate savo testosterono kiekį ir neprarandate jo dėl estrogenų ir DHT.
DP: Tadalafil (arba CIALIS) geriausiai veikia, kad padidintų erekciją 20mg kas 2-3 dienas.
DP: Pirmenybę teikiu nuosekliems ciklams, naudojant švelnesnes dozes. 16 savaičių ciklas duos pastovų ir prognozuojamątable prieaugį su minimaliu šalutiniu poveikiu, jei tinkamai jį valdysite.
DP: T3 yra aktyvusis skydliaukės hormonas. Žmogaus organizme, T4 konvertuojamas į T3. Tai stimuliuoja jūsų metabolizmą (kalorijų deginimą), taigi ir riebalų nykimą. Jo niekada nereikėtų naudoti atskirai, nes jis gali ir švaistys raumenis, jei nenaudosite klenbuterolio ir (arba) AAS/GH, kad būtų galima apsaugoti raumenis.
DP: 250 mg iš testas ir 75mg iš tren kas antrą dieną - puikus ciklas. Vis dar turėtumėte turėti apgauti valgio, jei naudojate T-3. Jūsų skydliaukė vis dar gamina šiek tiek T-4 ir norite maksimaliai išnaudoti viską, kas ten yra.
