Dave Palumbo V&A

David Christopher Palumbo is een gepensioneerde Amerikaanse bodybuilder. Hij deed mee aan zijn eerste bodybuildingwedstrijd in 1990, een NPC nationale wedstrijd in New York City, waar hij de 6e plaats behaalde met een gewicht van 168 pond. In slechts 5 jaar kwam Palumbo 70 pond aan en won hij de overall bij de NPC Junior Nationals van 1995. Zijn beste plaats in de competitie kwam op de 2003 NPC USA Championships waar hij de 2e plaats behaalde in de Super Heavyweight klasse.

Palumbo is de voormalige hoofdredacteur van Muscular Development Magazine. Tegenwoordig is Palumbo de CEO en oprichter van RxMuscle.com en eigenaar van Species Nutrition. Palumbo is ook wedstrijdcoach voor verschillende NPC en IFBB bodybuilding-, fitness- en figuurdeelnemers. Hij staat bekend om zijn koolhydraatarme aanpak bij het voorbereiden van zijn atleten op wedstrijden. Palumbo is ook de oprichter van het S.M.A.R.T. personal training certificeringsprogramma.

Dave Palumbo (DP) beantwoordt deze en andere vragen van zijn fans en geeft ook wat tips en adviezen.

Voor de medicijnen die niet in DHT worden omgezet (Deca, Winny, Tren, Primo) wat is de beste manier om ze te groeperen? En welke doseringen zouden optimaal zijn?

DP:

DECA (300 mg 2x per week) en PRIMO (200-300 mg per week) (8 weken)
TREN (100 mg EOD) en WINNEN (50 mg EOD)

U raadt aan dat de cheat meal de laatste maaltijd van de dag is. Ik dacht altijd dat dit was om verder valsspelen gedurende de dag te voorkomen. Is er een ANDERE reden om het de laatste maaltijd te laten zijn? Stel dat iemand heel streng is en goed tegen hunkeren kan, zou hij dan een cheat-ontbijt kunnen nemen als de rest van de dag in orde is? Bedankt!

DP: Je moet de cheatmaaltijd aan het einde van de dag nemen, zodat je niet de hele dag blijft cheaten of de rest van de dag maaltijden overslaat omdat je te vol zit.

HCG gedurende 2 weken NADAT de cyclus is afgelopen?

DP: JA.

Dave, heb jij aanbevelingen voor AAS-cycli voor een wedstrijdsporter? Hoe denk je over cycli en het wisselen van compounds als een wedstrijd nadert?
Ik overweeg:

UITSEIZOEN:

Test cyp 600 mg/week, EQ 300 mg/week, Deca 300 mg/week
8 WEKEN OVER: Test cyp 600 mg/week, Tren 100 mg EOD

DP: Ziet er goed uit.

Dave, ik sta op het punt om aan mijn volgende cyclus te beginnen en zou graag je mening erover willen horen. Sustonon 250 EOD. 600 mg deca per week. 30 mg dbol ED. Moet ik iets toevoegen of laten vallen? Ik heb ook Tren maar ik denk dat deze "cocktail" voldoende is. Ik kan ook echt aan alles komen, dus als je denkt dat ik iets anders moet toevoegen, zou ik dat waarderen. Bedankt man 

DP: Ik ben geen fan van orals. Je zou kunnen laten vallen de d-bol en nog steeds grote winsten; over het geheel genomen, je cyclus ziet er goed uit. Geen behoefte om toe te voegen de tren of iets anders.

Ik ben op testpiloot op 500 mg per week en beginnend op tren acetaat op 8 weken uit @ 100 mg eod. klinkt dit volledig haalbaar?

DP: De medicijnen helpen alleen maar. Je dieet en cardio moeten ook ideaal zijn.

DP: Mijn favoriete cyclus was 250mg test en 75 mg tren van om de dag.

Orals zijn levertoxisch en minder effectief mg voor mg. Injectables zijn altijd krachtiger omdat er meer in de bloedstroom wordt opgenomen en deze niveaus langer worden vastgehouden.

Dave, ik overweeg 2 stacks, sustanon en tren acetaat, of test cyp met tren acetaat, denk je dat de ene gunstiger kan zijn voor de andere voor een buitenseizoen stapel

DP: Geen verschil.

Het toevoegen van een tweede medicijn aan de testosteron zal effectiever blijken te zijn. Het is het concept dat 1+1=3. Ik adviseer tren via winstrol.

Je kunt de vetverbranders aan het begin van de cyclus starten. Begin met 25 mcg van T3 per dag en geleidelijk verhogen tot een maximum van 75-100 mcg per dag. Daarna weer afbouwen na de show.

Hé Dave, ik heb een vraag over Tren. Hebt u het gevoel dat tren gebruikt op zichzelf zou opleveren dezelfde hoeveelheid winsten per mg als test zou? Ik weet dat u een fan van tren dus het zou interessant zijn om uw inzicht op dit te krijgen. Ook als u zou kunnen gaan achter een aantal van de wetenschap als je zegt ja dat zou zeer gewaardeerd worden.

DP: Test is de meest effectieve AAS. Er is niet veel wetenschap voor nodig. Testosteron is het hormoon dat je lichaam van nature aanmaakt en gebruikt om spieren op te bouwen en te herstellen. Tren komt in de buurt, maar op de lange termijn is testosteron veiliger en effectiever.

Kunt u alstublieft kijken naar deze cyclus, die ik wil uitvoeren precontest (bodybuilding) voor 8 weken? Uw begeleiding zal zeer gewaardeerd worden. Ik ben op 220 op dit moment, streven ergens rond de 200 na diëten - folowing keto dieet.

(Ik had start cyclus 4 weken geleden op 500 mg Tprop en 30 mg van stanozolol oralen)
500 mg testpropionaat wekelijks, 100 mg trenbolon acetaat EOD
100 mg stanozolol injectie EOD, 30 mg oxandrolon 3 weken voor de show

DP: Je kunt de orals laten vallen. Het is overkill en onnodig. De rest ziet er prima uit.

Als je 4 weken hebt om te fietsen en probeert wat omvang te krijgen met zo min mogelijk waterretentie, zou je dan test suspension of test prop aanraden met 50 mg van winny tabs ed?

DP: De waterretentie van 250mg testosteron enanthaat of cypionaat om de dag is minimaal. In het begin heb je misschien wat last, maar je lichaam zal zich aanpassen. Dit is gemakkelijker en minder pijnlijk met dezelfde resultaten.

Dave is het mogelijk om gewoon novadex xt of formadrol te gebruiken voor een ai tijdens een testcyclus?

DP: Ja, dat zou voldoende moeten zijn. TESTOSTOLYZE zou ook een goede keuze zijn, omdat het zowel oestrogeen als DHT vermindert.

Ik ga mijn eerste cyclus uitvoeren, 500 mg Test E gedurende 10 weken.

Ik vroeg op hier vorig jaar enige tijd of je dacht dat een cyclus zou verergeren mijn oog probs (uveïtis) en je zei nee, maar weg te blijven van de clomid en gewoon te gebruiken Arimidex en HCG.

Ik ben van plan de test te gebruiken - dan voor PCT Ik zal uw HCG protocol van 5 shots van 2000 iu E3D. Wanneer moet ik beginnen met de Arimidex en bij welke dosering als ik alleen deze twee items gebruik?
Proost.

DP: Gebruik 0,5mg Arimidex om de dag om eventuele oestrogene bijwerkingen op afstand te houden. Neem het gedurende de hele cyclus en PCT.

Hier zijn enkele andere interessante algemene antwoorden van Dave:

DP: Mijn basisrichtlijnen zijn om 16 weken op te gaan en minstens 8-12 weken af te gaan.

DP: Het hoeft geen McDonalds te zijn! Je moet een andere maaltijd nemen als de tijd het toelaat. Wacht 3 uur na de hamburger/friet en neem nog een eiermaaltijd of kip/rijst.

DP: Ik ben geen fan van Anadrol. Het is erg giftig en doodt je eetlust (niet goed als je probeert te groeien). Ik zou liever zien dat je twee injectables zoals test en deca of EQ. De resultaten die je zult behalen met 250mg per week zullen minimaal zijn. Je zou minstens 2 shots van 250mg per week kunnen proberen als je groter wilt worden.

Als je een echt milde cyclus wilt, zou ik de Anavar en neem 250mg van test en 200mg van EQ twee keer per week.

DP: Ik raad mijn klanten aan om clenbuterol elke dag gedurende de gehele dieetperiode (16-20 weken). Begin met een dosis van 20mcg per dag en verhoog met 20mcg elke 2-3 weken als de vooruitgang vertraagt. De maximale dosis die ik aanbeveel is 120mcg per dag (altijd genomen in doses van 20mcg).

DP: Ik zou een professional of serieuze concurrent 250 mg aanraden. Test en 200mg van Deca of 200 mg van EQ om de dag.

DP: De acne is een bijwerking van een hoog testosterongehalte, niet van oestrogeen. Je moet nog steeds overwegen om Arimidex om ervoor te zorgen dat je je testosteron optimaliseert en niet verliest aan oestrogeen en DHT.

DP: Tadalafil (of CIALIS) werkt het beste om de erectie te verhogen met 20mg om de 2-3 dagen.

DP: Ik geef de voorkeur aan consistente cycli met mildere doses. Een 16 weken durende cyclus levert gestage en predictable winsten op met minimale bijwerkingen als je het goed beheert.

DP: T3 is het actieve schildklierhormoon. In het menselijk lichaam, T4 wordt geconverteerd naar T3. Dit stimuleert je metabolisme (calorieverbranding) en dus vetverlies. Het mag nooit alleen worden gebruikt omdat het spieren kan en zal verspillen als je het niet gebruikt. clenbuterol en/of AAS/GH om de spier te sparen.

DP: 250 mg van test en 75mg van tren Om de dag is een geweldige cyclus. Je moet nog steeds de cheat meal hebben als je T-3. Je schildklier produceert nog steeds wat T-4 en je wilt het maximale halen uit wat er is.